El uso del cobre en Ayurveda
Según el Ayurveda, el agua almacenada en un vaso o recipiente de cobre tiene la capacidad de equilibrar los tres doshas en el cuerpo, Vata, Pitta y Kapha y lo hace cambiando la polaridad de los iones del agua contenida en él.
El cobre se requiere en la mayoría de los procesos que ocurren en nuestro cuerpo. Es un oligoelemento esencial, es decir que no lo puede producir nuestro cuerpo. El cobre es considerado un micronutriente porque la cantidad diaria que necesita una persona sana es tan solo de un miligramo por día.
CÓMO SE USA
El agua tiene que ser almacenada en el recipiente de cobre durante al menos ocho horas antes de beberla, en este tiempo se va filtrando lentamente el cobre en el agua aportándole todas sus propiedades positivas. Este agua nunca se vuelve rancia y de esta manera, se puede almacenar durante largos períodos de tiempo.
QUÉ BENEFICIOS PROPORCIONA EL COBRE
1. DIGESTIÓN…Ayuda a que el sistema digestivo funcione mejor . La acidez, los gases o simplemente la incapacidad para digerir ciertos alimentos son problemas muy comunes. […]
El ghee y sus múltiples beneficios y aplicaciones
Si alguna vez has tenido la suerte de experimentar las cualidades ricas y nutritivas de este néctar dorado, comprenderás por qué el ghee es imprescindible en cualquier cocina ayurvédica. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué el ghee es tan venerado en el Ayurveda?
Vamos a desmitificar esta grasa deliciosamente saludable y cubriremos todo, desde la historia del ghee hasta su amplia gama de usos y beneficios para la salud.
“El uso regular del ghee está entre las mejores rasayanas” Charaka Samhita
¿Qué es el ghee?
El Ghee es esa hermosa sustancia de color dorado que queda después de que las impurezas de la mantequilla se hayan derretido. También conocido como mantequilla clarificada, del ghee se ha hablado desde las más antiguas escrituras védicas, como el Rik Veda, ofrecido en los templos hindúes y utilizado durante miles de años en Ayurveda para cocinar. […]
¿Qué es hiperpermeabilidad intestinal?
¿Por qué no absorbo los nutrientes… […]
Reflexión sobre las proteínas y la industria de ultraprocesados
El alimento es mucho más que la suma de sus proteínas, vitaminas, calorías y nutrientes. Es la interacción entre estos y nuestro organismo… La totalidad es mucho más que la suma de sus partes.
La proteína es importante para nuestra salud, nuestros entrenamientos y recuperación, y nuestra función cerebral; sin ella, no funcionaríamos de la mejor manera y nuestros cuerpos no podrían sostenernos a largo plazo. Sin embargo, el problema es que en nuestra sociedad occidental, cuando se habla de proteína parece que la única procedencia es de los animales.
Independientemente de las diferentes opiniones sobre la inclusión de la carne como parte de nuestra dieta habitual, no podemos ignorar el hecho de que el consumo de carne está causando muchos y graves problemas ambientales, de salud y humanitarios. Cuando juntas todas las piezas lo ves. Es hora de que comencemos a buscar una alternativa realmente sostenible… ¡da la bienvenida a las plantas!
El mito sobre las proteínas en una dieta vegetariana
Solía existir el mito de que necesitábamos consumir diferentes tipos de alimentos para formar “proteínas completas” en el cuerpo. Si bien esto no debe ignorarse por completo, tampoco es tan importante como pensamos. […]
Luz y oscuridad
Luz y oscuridad
Amor y miedo
Conocimiento e ignorancia
Salud y enfermedad
Libertad y esclavitud
Sí, necesitamos ser conscientes, siempre, pero en estos tiempos de oscuridad estamos obligados a estar muy despiertos, completamente alertas y expectantes porque cuando hay más oscuridad podemos tropezar fácilmente, podemos confundir lo falso con lo verdadero, lo que creemos bueno nos puede estar haciendo mucho daño. Tenemos que vivir en paz con nosotros mismos y en paz con los demás, ser generadores de paz. Pero, ¿cómo dejar de reaccionar ciega u obsesivamente cuando tenemos que enfrentarnos a situaciones que no nos gustan?, ¿cómo dejar de generar tensión y permanecer en un estado de serenidad, de paz y de armonía? La respuesta parte del «darnos cuenta».
Y porque el Ayurveda lo contempla todo y trata con todos los aspectos de la vida: la salud y la enfermedad, la felicidad y la tristeza, el placer y el dolor, la luz y la oscuridad… hoy vamos a hablar de estos.
Nuestras fuerzas contradictorias: sombra y luz
La vida nos está poniendo a prueba continuamente. […]
Vivir en equilibrio
Un día logras mantenerte relajado y tranquilo en medio del mayor caos y al día siguiente incluso las cosas relativamente pequeñas te dejan perplejo y no sabes cómo afrontarlas… ¿te suena familiar?
Si tu estado emocional fluctúa con facilidad y no logras terminar ningún proyecto porque pierdes fácilmente ese empuje inicial, si pasas de la pasión a la indiferencia con rapidez, es probable que estés pasando por un desequilibrio emocional.
¿Te imaginas empezar cada día sintiéndote feliz y de buen humor, estando en contacto contigo mismo y consciente de tu propia voz interior?
Imagínate tranquilo y positivo en cada situación y en armonía con tus propios sentimientos… Imagínate sintiéndote perfectamente consciente y sano en cuerpo-mente…. ¡qué maravilla!
Somos seres emocionales. Las emociones son parte de nuestra naturaleza y afectan nuestra salud
Según un dicho sánscrito de los antiguos textos ayurvédicos: “La persona cuyas doshas están en equilibrio, cuyo agni [fuego digestivo] es bueno, cuyos dhatus [tejidos corporales] y malas [órganos de excreción] funcionan normalmente y cuya alma, espíritu y sentidos están siempre llenos de profunda felicidad y dicha, esa persona es considerada saludable “. […]
Minerales: poderosos micronutrientes de la naturaleza
El Arte del procesamiento de los Minerales en el Ayurveda los hace asimilables, efectivos y seguros
¿Tú sabes qué son exactamente los minerales? ¿Por qué son importantes y para qué sirven? ¿Qué puedes hacer para asegurarse de obtener la cantidad correcta de estos nutrientes? ¿Qué alimentos contienen minerales, qué minerales se describen en Ayurveda y cuál es su origen natural? ¿Por qué el procesamiento de minerales que describen los textos ayurvédicos es tan importante y elaborado?
En este artículo veremos más de cerca todo esto ¡y mucho más! …
Si bien los humanos han consumido minerales durante miles de años, los investigadores apenas comienzan a comprender su importancia para la salud.
La fisiología humana es incapaz de fabricar minerales. El hierro, el magnesio, el calcio, el cobre y otros minerales solo se pueden encontrar en el suelo. Las plantas los absorben directamente del suelo y nosotros los adquirimos a través de los distintos pasos de la cadena alimentaria.
Esencialmente, un buen suministro de micronutrientes, principalmente vitaminas, minerales, oligoelementos y ácidos grasos omega, es muy importante para nuestra salud. […]
Tulsi, la “incomparable” y sagrada planta
Albahaca sagrada (Ocimum sanctum) es una de las plantas más veneradas de la medicina ayurvédica, como su nombre latino, sanctum, implica. El nombre ‘tulsi’ significa “el incomparable”. Bastantes mitos y leyendas que se encuentran en los Puranas (escrituras antiguas de India) señalan el origen de la importancia de tulsi en las ceremonias religiosas de India para purificar el ambiente y crear un espacio sáttvico o sagrado. Tulsi crece salvaje en los trópicos y regiones cálidas. […]
Hidratar, nutrir, limpiar y refrescar, ¿quién hace esto?
BUSCAMOS Y ENCONTRAMOS LA MEJOR AGUA Y NO ES EMBOTELLADA DE MANANTIAL
EL ORIGEN DEL AGUA KANGEN
Algo invisible, llamado CoronaVirus ha puesto en jaque a la salud mundial. Hemos entrado en una nueva etapa y apostamos con seguridad por una vida más saludable que nos evite posibles enfermedades o contagios por éste o cualquier otro virus o bacteria. Por eso se trata el agua del grifo con más químicos que antes del confinamiento…y como no queremos que el remedio siga siendo peor que la enfermedad, tenemos que contrarrestar los 130 productos químicos perjudiciales para la salud, entre ellos cloro, cadmio, flúor, aluminio, plomo…
En Harit Ayurveda seguimos apostando desde hace más de dos décadas por el cuidado de la salud holística que además de nuestro cuerpo-mente, abarca el cuidado del medio ambiente, de nuestra tierra, de nuestros alimentos y por supuesto de nuestro bien más preciado… el agua. […]
Despierta… y deja que entre la Luz
Ahora, más que nunca, necesitamos estar DESPIERTOS, pero para ello necesitamos tener un dormir reparador por la noche.
Dormir bien y tener un sueño reparador fortalece tu sistema inmunológico
Un elemento esencial para ayudar a mantener la resistencia de tu sistema inmunológico es tan simple como ¡descansar!
El hábito de trabajar hasta tarde, quedarse despierto hasta altas horas de la madrugada o incluso dormir durante el día, pueden estar afectando tu digestión y otros ritmos naturales. No dormir bien por la noche compromete y deprime tu sistema inmune. Durante el sueño se lleva a cabo el ciclo de descanso y reparación, justo lo que permite que tu cuerpo se cure y se libere del estrés. Dormir es uno de los factores más importantes para tu salud y bienestar general.
Si tu problema es de dormir… aquí tienes soluciones naturales ayurvédicas:
Prepara tu escenario para dormir y tener un descanso reparador… en 4 actos:
Da un paseo al amanecer o al atardecer para sintonizar tus ritmos biológicos con los ciclos circadianos – del sol y la
luna-. Cuando la luz diurna va desapareciendo desencadena la respuesta apropiada de sueño natural. […]
