Aprende a como vivir 100 años

Aprende a como vivir 100 años

Los textos clásicos ayurvédicos mencionan que el cuerpo humano está destinado a ser Shatayushi (vivir 100 años) siempre que se siga un estilo de vida correcto (Dinacharya) que incluyen masaje corporal ayurvédico (Abhyanga), dieta y ejercicio.

El incumplimiento de un estilo de vida saludable conduce al desarrollo de trastornos del estilo de vida, cuyo riesgo aumenta con la edad y puede reducir la esperanza de vida.

Como envejecer con salud y calidad de vida

El deterioro de los tejidos es un fenómeno natural y una característica intrínseca de la vida. A medida que envejecemos, el cuerpo sufre varios cambios fisiológicos. El problema actual y la invasión de los radicales libres ya no es solo por cumplir años, sino mayormente por la agresión de los contaminantes medioambientales. […]

Receta bolitas de batata

Receta bolitas de batata

Ahora que estamos en invierno (tiempo Vata), la batata es uno de nuestros vegetales y hortalizas favoritos.  

Por eso te traemos esta receta dulce de bolitas de batata para que puedas hacer en casa..Estas bolitas de batata son nutritivas, reconfortantes y satisfactorias, lo cual es perfecto para la temporada de otoño, aunque se pueden disfrutar durante todo el año. Estas cualidades provienen del sabor dulce que está naturalmente presente en esta receta, lo que la hace ideal para calmar Vata, pero también Pitta. 

Incluir el sabor dulce en todas nuestras comidas satisface y nutre el cuerpo y la mente. Se pueden tomar en el desayuno, con tu plato combinado, en un picnic…y para viajar son ideales.

Receta para 4 ó 5 personas 

Ingredientes

2 cucharadas de ghee

1 batata mediana, pelada y troceada

3 dátiles picaditos 

1 taza de harina de cebada o espelta 

½ cucharadita de sal de roca 

½ cucharadita de canela en polvo 

½ cucharadita de cardamomo en polvo

2 cucharadas de azúcar ayurvédico sharkara

Preparación

Calienta el ghee en una cacerola. Añade los dátiles, la sal y la batata, y un chorrito de agua. […]

La planta que rejuvenece la mente

La planta que rejuvenece la mente

En las antiguas escrituras ayurvédicas la planta Brahmi siempre se ha considerado como un rejuvenecedor del cerebro, siendo capaz de mejorar la memoria, el aprendizaje y la concentración.También conocida como «Hierba de la Gracia», esta planta posee unos poderosos compuestos llamados bacósidos que fortalecen el sistema nervioso, las funciones cognitivas y relajan el cerebro al equilibrar las doshas Vata y Kapha.

¿Cuales son sus beneficios?

1- Mejora la memoria y la inteligencia y relaja el sistema nervioso central. La hoja de la planta se asemeja al cerebelo. […]

Programa Detox Harit Ayurveda + Programa Rasayana

PROGRAMA DETOX HARIT AYURVEDA Bienvenido al Detox Harit Ayurveda, programa en el conseguirás limpiar todo tu organismo.Charla informativa gratuita online, el 8 de abril a las 20hs. Fechas: Del 14 al 27 de abril de 2026.EN QUÉ CONSISTE EL DETOX HARIT AYURVEDANuestro...

La FEA verdad sobre la mayoría de los productos de BELLEZA

La FEA verdad sobre la mayoría de los productos de BELLEZA

La realidad de los productos de belleza es que solo nosotros somos responsables de lo que consumimos

En la Unión Europea se dispone de una legislación clara que define y regula los alimentos “bio”, pero no ocurre lo mismo con los cosméticos.
Es decir, no existe ninguna normativa europea que detalle los requisitos que debe cumplir los cosméticos en cuanto a las sustancias permitidas y prohibidas, la proporción de origen natural y sintético, las normas del etiquetado, etc.
Ante la ausencia de legislación, los fabricantes de cosméticos se someten a los criterios de empresas privadas de certificación que “garantizan” el carácter natural o ecológico de los cosméticos. Esto significa que los organismos certificadores sirven como aval o garantía al consumidor para diferenciar un producto “supuestamente” natural de un auténtico producto natural con ingredientes ecológicos certificados adecuadamente.
Es la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios la que regula los cosméticos en España…

No sigas acumulando más metales pesados y otros tóxicos dañinos en tu cuerpo. […]

PROGRAMA GESTIÓN DEL ESTRÉS

Depresión, ansiedad, soledad, insomnio, hábitos alimenticios poco saludables, aprensión al fracaso, falta de voluntad, abuso de sustancias tóxicas, pensamientos suicidas. …Todos estos son el resultado de factores estresantes y que en sí mismos pueden causar altos...

Ayurveda para la osteoporosis

Ayurveda para la osteoporosis

Mejorar la salud de los huesos con Ayurveda

La osteoporosis ha sido considerada como una enfermedad que aparece en las mujeres después de la menopausia. Sin embargo, desde hace unos años se ha reconocido que la osteoporosis en los hombres representa un importante problema de salud pública, ya que una séptima parte de las fracturas vertebrales y de una cuarta a quinta parte de todas las fracturas de cadera ocurre en los hombres.

 

Si bien es cierto que los estudios demuestran que durante el climaterio, las mujeres pierden entre un 2 y un 5% de masa ósea al año en el periodo de 5 años. Sin embargo, el 50% de la densidad ósea que se pierde, ocurre mucho antes de que comience la menopausia, aunque no se detecte antes ni en mujeres ni en los hombres.

Está claro que esta pérdida progresiva de masa ósea se debe a diferentes factores como la insuficiencia de estrógeno y testosterona. Y además una falta de absorción de nutrientes, vitaminas y minerales como calcio, magnesio, boro, vitaminas D3, K2 y C  y de oligoelementos. Muy importantes son el ejercicio regular y la reducción del estrés. […]

El elemento agua en el ayurveda

El elemento agua en el ayurveda

El elemento agua , llamado «apas» en sánscrito, es el cuarto de los cinco grandes elementos (pancha mahabhutas). Viene en cuarto lugar porque evoluciona del éter, el aire y el fuego; el agua contiene aspectos de los otros tres elementos dentro de ella.

El éter proporciona al agua el espacio para existir dentro. El aire proporciona al agua la capacidad de moverse y fluir. Por último, la relación entre fuego y agua es más esotérica. El aire crea fricción que genera a su vez el calor del fuego. El fuego se mueve de manera fluida. En cada evolución de un elemento al siguiente, la naturaleza se vuelve más densa. A medida que el fuego se vuelve más denso, se enfría y adquiere una forma más amplia. Esta es la forma del agua.

 

El elemento agua representa la materia en su estado fluido y el principio de cohesión en física. El agua es el protector del cuerpo. Proporciona al cuerpo la nutrición más básica. El agua protege contra la disolución del elemento éter, la aspereza y el movimiento del elemento aire, y el calor del elemento fuego. El elemento agua alivia todo el dolor y la inflamación del cuerpo. […]

Tu Dosha es: VATA

TU DOSHA DOMINANTE ES VATAVata es el principio gobernante del movimiento. Vata, como el viento, está siempre en movimiento y tiende a ser rápido, frío, seco, violento y suave. Una persona Vata suele ser delgada, realiza sus actividades deprisa, su sueño es ligero, con...

Tu Dosha es: PITTA

TU DOSHA DOMINANTE ES PITTAPitta gobierna la digestión y el metabolismo, Pitta es caliente, agudo y ácido. Las personas Pitta son de complexión mediana, piel clara a menudo pecosa, de pelo rubio, castaño claro o rojo. Tienen mucha hambre y sed, aversión al sol y al...

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