Las maravillas que no te cuentan de envejecer

Las maravillas que no te cuentan de envejecer

por | Sep 30, 2021 | , , ,

SEA CUAL SEA TU EDAD …
Tu cuerpo fue diseñado para estar SANO

Tienes en tus manos el poder de tomar el control de tu SALUD

Ni ahora ni nunca permitas a nadie que te robe el derecho de disfrutar de tu SALUD.

Si no sabes de que estoy hablando, pásate por nuestro anterior post en el que contamos en detalle las nuevas cualidades y características que obtenemos en nuestra mente y cuerpo al envejecer.

 
La sabiduría de los años Vata
Agradecida de haber podido estudiar y practicar Ayurveda durante las 3 últimas décadas y haber aprendido que lo más atractivo que hay en el ser humano – la belleza, la luz y la alegría- vienen de adentro, aunque “aparentemente” solo se perciben desde fuera.

 
NUNCA DEJES DE APRENDER, es el secreto de vivir más y estar más satisfecho con tu vida …
Parece que éste es uno de los marcadores TOP : Estudio tras estudio han encontrado un vínculo claro y poderoso entre estar comprometido con el aprendizaje de algo y una mayor calidad y duración de la vida. […]

Como perder peso y eliminar toxinas

Como perder peso y eliminar toxinas

por | Sep 7, 2021 | ,

Según el Ayurveda y por mi experiencia, considero que las soluciones rápidas y los ayunos extremos no son el camino a seguir para perder peso, eliminar toxinas o ayudar a que tu cuerpo se vuelva más saludable.

Los ayunos se han llevado a cabo en este planeta durante miles y miles de años, y pueden funcionar para algunas personas, pero no creo que sean un buen punto de entrada para alguien que está llevando, o incluso saliendo de, una dieta convencional.

Muchas personas pueden poner demasiada resistencia y su cuerpo puede entrar en shock solo de pensar en dejar de comer. El ayuno puede ser peligroso si no se hace correctamente, por lo que es importante que sea supervisado. Es necesario tener cuidado y ser consciente de tu propia salud corporal cuando se busca cambiar tu dieta, aunque solo sea por una semana o dos.

En lugar de elegir hacer un ayuno o una limpieza que podría implicar días sin comer, el Ayurveda sugiere limpiezas naturales y simples que pueden ayudar a restablecer el cuerpo. […]

Detox de otoño y 11 estrategias diarias de desintoxicación

Detox de otoño y 11 estrategias diarias de desintoxicación

por | Ago 18, 2021 | , , ,

¿Necesitas más energía, mejor piel o más claridad mental?
¡Una limpieza puede ser exactamente lo que tu cuerpo te está pidiendo para mejorar tu salud!
Por qué el Ayurveda aconseja una limpieza en los equinóceos
 

Todos los días estamos expuestos a una serie de sustancias nocivas para nuestro cuerpo que provienen de toxinas ambientales, productos convencionales de limpieza para la casa, productos para el cuidado del cuerpo (como champús, cremas, cosméticos…) y alimentos procesados. Incluso si sigues una dieta y un estilo de vida saludables, no hay forma de escapar de todas las toxinas ambientales. Es por eso que se puede producir una acumulación tóxica en tu cuerpo que se haya acumulado a lo largo de tu vida. Como enemigos nocivos para nuestra salud debemos hacerlos frente.

Desafortunadamente las toxinas pueden sobrecargar tu cuerpo y provocar inflamación, fatiga, dolor crónico y riesgo de enfermedades crónicas.

Si tienes poca energía, problemas en la piel, confusión mental u otros problemas de salud, lo más probable es que tu cuerpo te este pidiendo desesperadamente un
¡¡  DETOX !! 

Una manera fantástica de desintoxicar tu cuerpo y mejorar tu salud es realizando una limpieza ayurvédica. […]

10 remedios efectivos para el estreñimiento que te sugiere el Ayurveda

10 remedios efectivos para el estreñimiento que te sugiere el Ayurveda

por | Ago 12, 2021 | ,

El Ayurveda recomienda ciertos remedios para aliviar el estreñimiento y ayudar a que la evacuación intestinal sea suave e ininterrumpida.

El estreñimiento puede aumentar las posibilidades de distensión abdominal y malestar. Lo mejor es que mantengas a Vata en equilibrio, ya que es uno de los problemas de salud más comunes en estos días. Afecta a más del 20% de la población española, debido a la falta de hidratación, al consumo de fármacos, una vida sedentaria o una dieta inadecuada, entre otras causas. El ejercicio es, nuevamente, crucial para el movimiento del intestino…

¿Pero que entendemos por estreñimiento? 
Según el Ayurveda, esta condición ocurre cuando las cualidades frías y secas de Vata perturban el colon, inhibiendo su correcto funcionamiento. Un día sin una evacuación intestinal completa puede ser muy inquietante y, a veces, doloroso. Nuestro estilo de vida moderno es tal que ha dado lugar a este problema de forma crónica. Algunas de las causas más comunes son la ingesta escasa e inadecuada de agua, el consumo de comida basura, beber alcohol, fumar y comer en exceso. […]

Receta: Tarta de coco, hierbabuena y frutos rojos

Receta: Tarta de coco, hierbabuena y frutos rojos

por | Ago 12, 2021 |

Esta tarta, por las propiedades refrescantes de sus ingredientes, es ideal para el verano y para las personas con predominio de la dosha Pitta.

Su elaboración es bastante sencilla y ¡no necesitamos horno para hacerla! Además, es apta para veganos 😉

Estos son los Ingredientes que vas a necesitar:
• 1 taza de copos de avena finos
• 1/2 cucharadita de canela
• 1/2 taza de leche vegetal o agua
• 3 cucharadas de agar agar (en copos o polvo preferiblemente)
• 250 ml de nata o leche de coco
• 1/2 taza de coco rallado
• 3 o 4 ramitas de hierbabuena fresca
• 1/3 taza de azúcar sharkara o fructosa
• 300 g de fresas y/o frambuesas
• 1 taza de uvas verdes y arándanos o uvas pasas (para decorar)

Elaboración:
Usar una base de cristal para tarta de unos 25cm. Mezclar los copos de avena, la canela y una cucharada de aceite de coco (opcional). […]

Disfruta del verano sin límites protegiendo tu piel

Disfruta del verano sin límites protegiendo tu piel

por | Jul 21, 2021 | , ,

¡Por fin podemos volver a respirar al aire libre y disfrutar al máximo del verano!… Muchos de nosotros, después de muchos meses, hemos sentido una renovada sensación de libertad que ha despertado en nosotros el deseo de disfrutar del sol, quedar con amigos y viajar!.

 

Ya sea que elijas quedarte en casa o que te atraiga estar en la orilla del mar o la montaña, necesitarás productos de cuidado intensivo para mantener tu piel suave y fresca durante todo el verano.
Hemos preparado especialmente para el verano un PACK PERFECTO DE CREMAS FACIALES Y CORPORALES.

¡ Con nuestros Packs te ahorras un 30% !
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5 razones por las que agradecer al sol cada día

5 razones por las que agradecer al sol cada día

por | Jul 1, 2021 |

Su luz y su calor son fundamentales para nuestra existencia…hablemos de él.
 El sol, tiene mala reputación…  ¡Por supuesto! demasiado puede causar quemaduras solares y desencadenar signos de envejecimiento como arrugas, manchas solares y flacidez de la piel, pero en esencia, el sol, con la luz y el calor que emite son fundamentales para nuestra existencia y obviamente para nuestra salud.

 
1- La luz solar puede mejorar el estado de ánimo.

¡Sin lugar a dudas! un poco de sol puede marcar una gran diferencia en nuestro estado de ánimo. Cuando el día está nublado y oscuro, podemos sentirnos deprimidos y letárgicos; cuando tenemos un hermoso día soleado, estamos más felices y con más energía. Este cambio de humor no es solo en tu imaginación, tiene sus razones hormonales…

¡Fíjate en este viaje de luz!: Cuando la luz entra en el ojo, estimula las neuronas del hipotálamo, una parte del cerebro que influye en el estado de ánimo. Estos impulsos nerviosos viajan a la glándula pineal, que regula la serotonina, la llamada hormona del bienestar que está relacionada con el estado de ánimo. […]

La importancia del masaje ayurvédico en el Détox

La importancia del masaje ayurvédico en el Détox

por | Abr 29, 2021 |

El masaje ayurvédico favorece el drenaje linfático
Los masajes ayurvédicos con aceite permiten la desintoxicación del cuerpo. Gracias a la presión suave del masaje también se mejoran la digestión, estimulan la circulación y fortalecen el sistema inmunológico … ¡y se siente increíble!

Tu sistema linfático es el encargado de eliminar los desechos de tu cuerpo.

Cuando una persona se somete a una cirugía o un tratamiento médico, el líquido en su sistema linfático puede acumularse y causar hinchazón, inflamación o lo que viene a llamarse linfedema (hinchazón por acumulación de líquido en los tejidos blandos del cuerpo).

El masaje ayurvédico puede mejorar los problemas de inflamación estimulando el drenaje linfático. La suave presión que se hace en el masaje expande los vasos linfáticos, lo que favorece el flujo linfático. Este masaje se ha utilizado desde siempre para reducir la inflamación producida después de una cirugía, lesión o radioterapia.

El masaje ayurvédico trabaja sobre los puntos marmas o centros de energía del cuerpo y diferentes principios de la sabiduría ayurvédica.

Este tipo de masajes se realiza con aceites calientes, a veces herbalizados, o con aceites esenciales. […]

Solución a la contaminación: Detox Ayurvédico

Solución a la contaminación: Detox Ayurvédico

por | Mar 31, 2021 | ,

¿Qué podemos hacer frente a la creciente contaminación en alimentos, agua y aire?
 Los constantes contaminantes que permanecen en el medio ambiente durante mucho tiempo, también pueden permanecer en nuestro cuerpo. La nueva ciencia nos muestra cómo la contaminación afecta nuestra salud, desde el estrés oxidativo y la inflamación hasta la alteración hormonal y la infertilidad.

 
Cómo te puede ayudar el Ayurveda con sus tratamientos de desintoxicación
Aunque algunos argumentan que tu cuerpo puede desintoxicarse totalmente de manera efectiva sin que hagas nada, una investigación reciente, que vamos a mostrarte en este blog, documenta ocho vías fisiológicas que están dañadas o comprometidas por contaminantes. […]

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