Meditación Trascendental

El método más sencillo para conseguir la salud perfecta.

Es una técnica que se realiza de una manera muy simple, natural y sin esfuerzo. Con solo 20 minutos, dos veces al días, mejoras tu calidad de vida. Sirve para reducir el estrés y desarrollar el pleno potencial mental y físico del individuo. Sus efectos y beneficios son acumulativos y progresivos, para lo cual se requiere una práctica regular.
 

¿Qué beneficios trae la Meditación Trascendental?

Cuando meditamos, la actividad de nuestra mente se vuelve más calmada hasta alcanzar un estado de silencio, un estado en el que el cuerpo descansa profundamente y la mente está en calma, es decir se llega a un estado singular de alerta en profundo descanso o de trascendencia.

Este estado de profundo descanso no sólo nos ayudará a eliminar el estrés acumulado sino también a manejar el estrés cotidiano de la vida diaria. Las investigaciones que se llevan realizando hace más de 50 años demuestran que las personas que practican la Meditación Trascendental obtienen una mejoría en su estado de salud, se sienten más fuertes y con más energía, notan una claridad mental y una creatividad superior a la que tenían antes de meditar. De esta manera uno se encuentra más seguro de sí mismo y preparado para afrontar cualquier situación sin sufrir los efectos del estrés.

El curso de Meditación Trascendental se realiza en 4 sesiones:

El curso de MT consta de 4 sesiones de 2 hs. en días consecutivos, precedida de una charla gratuita online

Día uno: lunes, Instrucción personal, 1 hora (calcula 90 minutos para no ir con prisas). Aquí aprenderás la técnica básica de la meditación MT con un profesor cualificado y con experiencia de décadas luego podrás practicarla por tu cuenta en tu casa.
A esto le siguen 3 reuniones en grupo donde se perfecciona la técnica y obtienes una comprensión más clara y práctica de la Meditación Trascendental que te capacita para meditar de manera cómoda y segura en tu vida cotidiana.

Día dos: martes. Sesión grupal, de 19:00 a 21:00

Día tres: miércoles. Sesión grupal, de 19:00 a 21:00

Día cuatro: jueves. Sesión grupal, de 19:00 a 21:00

El curso de MT es totalmente personalizado y se realiza en grupos reducidos de 3 a 6 personas.

La técnica de la Meditación Trascendental se aprende fácilmente. Para obtener los múltiples beneficios sólo es necesario ser regular en la práctica en casa o cualquier lugar cómodo.

Una vez que completes el curso podrás continuar tu práctica diaria de forma autosuficiente sin tener que depender de nadie, pero siempre tendrás nuestro apoyo: En Harit Ayurveda te ofrecemos un programa de seguimiento de 3 meses en sesiones mensuales, vía online, para meditar, aclarar dudas, compartir tus experiencias y así asegurar el éxito de tu práctica.
Todo esto está incluido en el curso.

Presentación del curso por video conferencia, Vía zoom, de 19:00 a 21:00hs..

Duración del curso: 4 días, de lunes a jueves

Horario: 19 a 21hs.

Lugar: Online (Llámanos para más información al +34 664462368)

CUOTA DEL CURSO:

Nuestra Asociación Ayuseduca es una organización sin ánimo de lucro cuyo fin es difundir la sabiduría del Ayurveda y facilitar el aprendizaje de la Meditación Trasecendental a todo el mundo.