Primer Retiro Online de Yoga «Mirarte en el Espejo»

por | Jun 9, 2020 | Ayurveda para ti

Para celebrar el Día Internacional de Yoga vamos a participar en el Primer Retiro Online de Yoga

«Mirarte en el Espejo»

Bajo el mensaje de crecimiento, sanación y vivir una vida llena de experiencias excepcionales, “Mirarte en el Espejo” pretende potenciar la transformación del cuerpo y la mente. Realiza una inmersión completa en tu práctica de yoga a través de eventos interactivos de varios días con clases de Bikram yoga y talleres wellness.

RETIRO DE FIN DE SEMANA CON CONEXIÓN EN STREAMING CON FORMATO DE TELEVISIÓN.

DOS DÍAS DE CONTENIDO ONLINE QUE TRANSFORMARÁN TU VIDA.

 

Masterclasses de cocina y nutrición

Comer sano, real food, programa detox, zumos terapéuticos y Ayurveda.

Viajes sonoros y meditación

Vibración a través del sonido, Savasana emocional y sanación interior.

Talleres y actividades

Respiración Pranayama, Vastu Asana, Meditación Trascendental, Naturopatía y actividades interactivas

Por nuestra parte, Pilar y Bhavani van a realizar el sábado 20 de junio a mediodía una Masterclass en directo aportando unas nociones básicas de Ayurveda y nutrición ayurvédica mientras realizan una deliciosa y sencilla receta muy apropiada para nutrir el cuerpo-mente-alma de todos los participantes de este retiro virtual.

Para la MasterClass de Ayurveda del sábado, esta información te va a ser muy útil. ¡No te la pierdas!:

1.Conoce tu tipo de constitución en el TEST de DOSHAS

2. Elige uno de los Packs Ayurvédicos para preparar la receta del sábado (según tu dosha predominante):

3. Revisa que tienes todo los ingredientes necesarios y descárgate la receta aquí:

Ingredientes:

  •  mung dhal y arroz basmati (tienes la mezcla ya preparada en cualquiera de los Packs Ayurvédicos)
  • agua (mejor si es un buen agua filtrada)
  • ghee
  • la mezcla de especias según tus doshas: Vata Churna calmante,Pitta Churna refrescante o Kapha Churna estimulante
  • Sal de roca o sal marina, al gusto
  • raíz de jengibre fresco
  • cúrcuma fresca rallada o en polvo
  • Verduras y hortalizas como:  zanahoria, pimiento, nabo, calabacín…
  • Unas hojas de perejil, albahaca o cilantro

4. Para que podamos cocinar la receta en menos tiempo, acuérdate de poner el remojo la mezcla de dhal y arroz unas horas antes.

 

Otras recomendaciones especiales para yoguis: