EMOCIONES, ESTRÉS, INTESTINO

meditación, estrés, emociones y salud intestinal

  ¿Puede la meditación favorecer la digestión y la salud intestinal? 

Cómo el estrés afecta la digestión y la salud intestinal
¿La meditación ayuda a la digestión?
Conoce más sobre los beneficios de trascender… ¿Qué es la Meditación Trascendental?
¿Cómo aprendo Meditación Trascendental?
¿Cómo incorporar la práctica de la meditación en tu vida?
Tu dinacharya y tu salud digestiva/intestino

 
¡Come comida no procesada, manténte hidratado, no olvides la fibra en tus alimentos, haz ejercicio! …. Cuando se trata de salud intestinal, lo común es pensar en soluciones de dieta y medidas físicas, lo cual tiene todo el sentido. […]

INVISIBLES, SILENCIOSAS Y PELIGROSAS

ondas invisibles y silenciosas

Son invisibles, silenciosas, traspasan paredes y nos rodean por todas partes…Parece una adivinanza pero ¿ya sabes de qué estamos hablando? …Son las radiaciones artificiales, las ondas electromagnéticas que pueden penetrar como espadas en nuestro organismo, causándonos problemas de diferente índole y de las que debemos protegernos. Estos, relativamente nuevos, descubrimientos que nos embelesan, apasionan y nos hacen la vida tan cómoda, pueden ser mortales para nuestra salud sin que nos demos cuenta.CONTENIDO DE ESTE BLOG: Guardemos las distanciasEl móvil puede estar siendo tu asesino silenciosoAprende a usar tu móvil. […]

El autoconocimiento a través del pulso

tomar el pulso

Mi primer encuentro con la magia del pulso ayurvédico -Nadivigyam- fue en 1982, cuando viajé a Estados Unidos para unas vacaciones en la universidad donde estudiaba mi hija. Me invitaron a hacer un curso que daba un Doctor indio, el Dr. Raju, que se convirtió en mi maestro de Nadivigyam y de Marmaterapia. Este hombre de ojos vivos y siempre sonriente, era un experto con un largo linaje de lectura del pulso de muchas generaciones. 

El Dr. Raju no dejaba de sorprendernos en cada clase, te tomaba el pulso y era capaz de contarte las enfermedades de tu madre simplemente recordándola, aunque estuviera a más de 5000 km de distancia. En otra clase nos enseñó cómo tomar el pulso a una persona que sencillamente está dando la mano o tocando a otra. Todo esto me parecía muy complicado pero posteriormente me di cuenta que era una cuestión de práctica. […]

Batido verde con fresas y jengibre

Combina verduras, fresas, manzana, jengibre y miel para equilibrar kapha y hacer la transición al verano con este maravilloso batido verde.

Aunque no hay mucha gente partidaria de los jugos y los batidos, en muchas ocasiones cumplen un papel importante ya que son una forma excelente de aportar micronutrientes y minerales que a menudo son deficientes en nuestra alimentación o no se digieren de manera completa debido a un agni (fuerza digestiva) débil. 

Batido verde de fresas y jengibre 

(Receta del batido verde de vegetales y frutas para equilibrar Kapha (primavera))

Ingredientes 

7 fresas enteras bien lavadas 

1 manzana eco

1/3 taza de espinaca

¼ taza de rúcula 

1/3 taza de col rizada 

¼ de cucharada de raíz de jengibre rallada

Una cucharadita de zumo de limón recién exprimido

½ taza de agua filtrada (mejor alcalina 9.5) a temperatura ambiente. 

1 cucharadita de miel (opcional)

¿Qué nos aportan los ingredientes de nuestro batido verde?

Fresas: equilibran Vata por su sabor dulce y ácido, contienen vit. C y acido salicílico. Son antioxidantes, analgésicas y antiinflamatorias. Combaten el estrés y el envejecimiento celular y favorecen la absorción del calcio y el hierro. […]

La clave para vivir más joven y sano

Se puede vivir más joven de lo que somos. Seguro que todos conocemos a personas muy jóvenes que parecen y se sienten viejas y otras muy entraditas en años que aparentan 20 o 30 años menos, y no solo físicamente, pueden ser psicológica o biológicamente más jóvenes.  

A mí se sigue sorprendiendo gratamente ver a mi madre de 97 años hablar y arreglarse con la misma ilusión como el ser joven que se siente por dentro, sin identificarse con la edad de la mujer que refleja en el espejo. […]

Alarga tus telómeros y alargarás tu vida

La longevidad depende de la longitud de tus telómeros, la Meditación y el Ayurveda ayudan a alargarlos…

¿De qué depende que vivamos más o menos tiempo?

¿Estás abierto a saber cómo y por qué podemos vivir más o menos tiempo?… los telómeros son la clave científica, pero las soluciones provienen de la sabiduría ancestral del Ayurveda.

El descubrimiento de los telómeros por parte de la investigadora de bioquímica y biología molecular Elizabeth Blackburn, que le valió un premio Nobel en 2009, sigue brindando información de vanguardia sobre nuestra longevidad.

Todo lo que mejora nuestra salud también alarga nuestros telómeros: reducir el estrés, hacer ejercicio, dieta mediterránea y suficiente descanso. Ahora tenemos pruebas a nivel celular de la conexión entre mente y cuerpo y de la influencia del estilo de vida en la posibilidad de caer enfermo.

La abrasión de los telómeros por el estrés, la dieta y el estilo de vida actual causa problemas cardiovasculares, alzhéimer y diabetes. […]

La capacidad curativa de la música india

Emotiva, fascinante, placentera, regenerativa, curativa… estas son algunas de las cualidades de las ragas de la música india.

Como seres humanos, vivir el estrés cotidiano, así como las luchas más profundas de la vida, puede tener un efecto degenerativo en nuestras mentes, cuerpos y espíritus. Esta degeneración aparece en innumerables formas: como enfermedades del cuerpo, trastornos emocionales y como malestar espiritual.

La naturaleza, por otro lado, es innatamente regenerativa. Y no sorprende que las cosas que están estrechamente vinculadas a la naturaleza y la creación parezcan tener un efecto profundamente curativo. […]

Cómo evitar el bajón de la tarde

En este artículo te contaremos cuales son las causas del cansancio durante el día y que herramientas ofrece el Ayurveda para acabar con él y estar despierto.

Indice del artículo: 

¿Tienes cansancio durante el día?

¿Cómo te sientes entre la […]

Ayurveda en la radiación electromagnética

Fíjate cuántas redes inalámbricas está captando tu teléfono móvil en este momento y piensa en cuánta radiación electromagnética se necesita para entregar esas señales. A través de la tecnología y las redes, los cables, las señales y las ondas nos conectan a todos de algún modo, ¿ pero tú no crees que nos desconectan de otro?… Mira la foto más arriba y dime qué te parece. 

Estamos rodeados de aparatos electrónicos, que se conectan a su vez con otros, enviándonos ondas electromagnéticas de forma constante a nuestros cuerpos y el resto de seres vivos, animales y plantas también están siendo afectados con síntomas que no entendemos de donde provienen. […]