PROGRAMA GESTIÓN DEL ESTRÉS
Depresión, ansiedad, soledad, insomnio, hábitos alimenticios poco saludables, aprensión al fracaso, falta de voluntad, abuso de sustancias tóxicas, pensamientos suicidas. …Todos estos son el resultado de factores estresantes y que en sí mismos pueden causar altos niveles de estrés, ansiedad y depresión.
El estrés puede ser causado por múltiples factores internos y externos de los que no somos conscientes y termina llevándonos a trastornos crónicos, como hipertensión, afecciones cardiacas, asma, problemas de piel, obesidad, disfunciones sexuales… y el deterioro de la salud en general. El estrés afecta todos los aspectos de la vida, incluidas nuestras emociones, comportamiento, incluso nuestra capacidad de pensar correctamente.
El estrés es una reacción humana natural ante una situación adversa, de la que podemos sacar provecho si sabemos entender y observar de qué nos alerta, pero tenemos que aprender a gestionarlo
El Programa “Gestión del Estrés” de Harit Ayurveda, te brinda la oportunidad con un enfoque integral y natural para aprender a gestionar y reducir el estrés.
Comprensión ayurvédica del estrés: conexión mente-cuerpo.
Desde una perspectiva ayurvédica no podemos separar el cuerpo de la mente. Ambos deben estar en equilibrio para experimentar una salud óptima. Cualquier cosa que altere ese delicado equilibrio crea una interrupción de nuestro funcionamiento normal. Por eso en Ayurveda trabajamos la mente haciendo que el cuerpo vaya adquiriendo más estabilidad, flexibilidad y fortaleza, reconectándolo así con su fuente, el campo de la conciencia.
El Ayurveda es el “conocimiento de la vida” y es tan natural como la vida misma. Cuando vamos integrando sus conceptos básicos y hábitos de vida, vemos que tienen mucha lógica y sentimos que son muy cercanos a nosotros.
En nuestro Programa Gestión del estrés se trata cuerpo-mente de forma holística. Se realiza una evaluación del mundo interno del cliente con respeto y delicadeza para comprender mejor lo que el cuerpo nos manifiesta. Por ello la aplicación de la Meditación, se puede considerar una parte esencial del Ayurveda.
Nuestra constitución cuerpo-mente está compuesta por tres doshas y sus desequilibrios provocan enfermedades. El desequilibrio de Vata generalmente causa ansiedad y fobias, el de Pitta, ira y obsesiones, y el de Kapha puede causar depresión. Se ha visto que muchas depresiones son debidas a cuadros inflamatorios del organismo que resolvemos también con este programa holístico, que incluye una alimentación personalizada con los nutrientes adecuados.
Puede que te identifiques con varios problemas y con varias doshas predominantes, por eso es importante que se determine la causa principal en la Primera consulta de Ayurveda.
Primera consulta 121€
*Esta cantidad se restará del programa completo¿Qué esperar del Programa de Harit Ayurveda “Gestión del estrés”?
- Recuperar la energía vital y la alegría de vivir
- Aliviar dolores y molestias
- Relajar el cuerpo y la mente
- Regular el sueño
- Encontrar estabilidad emocional
- Aumentar la inmunidad
- Ver el miedo como tu aliado
- Aumentar la resiliencia mental
- Conocerte mejor
- Aprender a trabajar la voluntad
- …Y así recuperar la libertad y el control de tu vida
No dejes que la depresión o la ansiedad causen más estragos ni en tu cuerpo ni en tu mente.
Mente, cuerpo y alma son los tres pilares principales de la vida y el desequilibrio en cualquiera de ellos puede alterarte y hacer que no puedas disfrutarla. En el estilo de vida acelerado de hoy, la salud mental se ha convertido en una preocupación seria. Entre todos los problemas de salud mental, la depresión es la condición más común que afecta a casi 350 millones de personas en el mundo, directa o indirectamente.
El Programa “Gestión del estrés” de Harit Ayurveda te ofrece herramientas efectivas para gestionar la ansiedad, la depresión y el agotamiento (burn out). El Programa incluye entre otras, poderosas técnicas ayurvédicas de desintoxicación y regeneración celular para eliminar los efectos dañinos del estrés a nivel físico y mental.
Este enfoque ayurvédico multidimensional puede ayudarte a recuperar la creatividad, el dinamismo, la claridad y la eficiencia, junto con la estabilidad emocional y una mayor eficacia y disfrute en la vida diaria.
¿Cómo empezar?
Tu primer acercamiento al Ayurveda para resolver los problemas relacionados con la depresión, la ansiedad o el agotamiento, es una Consulta ayurvédica que incluye una evaluación de los factores psicológicos, el estilo de vida y los agentes estresantes actuales.
Nuestros profesionales, con su extensa trayectoria en este campo, te guiarán para que incorpores rutinas especificas del Ayurveda y así consigas ordenar tu cerebro y manejar el estrés incluso cuando estés rodeado de caos. Por lo tanto, no solo te llevarás experiencias y buenos recuerdos cuando termines tu tratamiento, sino la sabiduría práctica del Ayurveda para poder ayudarte a enfrentar los desafíos y los posibles obstáculos y cargas que se te presenten.
EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA “GESTIÓN DEL ESTRÉS” DE HARIT AYURVEDA
El Ayurveda nos brinda un enfoque multidimensional donde se incluyen los tres pilares de la salud preventiva: dieta saludable, sueño adecuado y estilo de vida equilibrado.
El Programa comienza con una Consulta Ayurvédica donde se te ofrecen una serie de recomendaciones personalizadas de los diferentes métodos del Ayurveda que harán que sientas una mejoría a todos los niveles: físico, mental, emocional y espiritual.
Otras posibles recomendaciones personalizadas
TESTIMONIOS
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