¿Cómo se expresan los genes en las diferentes estaciones?
Estamos en primavera y tu cuerpo, incluso tus genes, lo saben y lo sienten. Según la sabiduría ayurvédica, estas sensaciones marcan un cambio estacional predecible que es la llamada de la Naturaleza que pide a gritos la “limpieza de primavera”.
¿Quizás tú también notas que en las primaveras estás un poco “apagado”, lento, cansado, con menos apetito, o incluso sientes como un “flujo” sutil que recorre tu sistema?…¡es normal!
El Ayurveda describe con claridad cómo las impurezas profundas en nuestros cuerpos (lo que en Ayurveda llamamos “ama”) comienzan a aflojarse y “fluir” en esta época del año, asemejándose a la nieve de la montaña, derritiéndose y goteando hacia las llanuras.
Cómo se expresan nuestros genes estacionalmente
Esto es más que simplemente una idea interesante … […]
Ayurveda, genética y deporte
( Artículo publicado en Espacio Humano )
El ejercicio adaptado a tu constitución cuerpo-mente y a tus genes equivale a salud, felicidad y éxito en la vida.
“La actividad física debe ser capaz de aportar estabilidad, ligereza, resistencia a la incomodidad (al estrés), fuerza al cuerpo y capacidad de trabajar. Debe ser capaz de aliviar las doshas (los tres principios vitales que rigen nuestra naturaleza).
La transpiración y respiración intensificada son signos de ejercicio adecuado. Sin embargo el esfuerzo, el agotamiento, la pérdida de dhatus (tejidos del cuerpo), la sed, la sensación de obstrucción en la respiración, en el corazón y en otros órganos * son signos de ejercicio excesivo.
El ejercicio está contraindicado cuando hay demacración por excesiva actividad sexual, levantamiento de peso, ira, pena, miedo, agotamiento. Niños, personas mayores, personas Vata o desequilibrio Vata y profesiones que conllevan hablar mucho. […]
