Test de AMA

Mi mente suele sentirse:

Clara y despierta.

Embotada o poco concentrada.

Algo dispersa o lenta.

Al despertar por la mañana me siento:

Pesado y sin energía.

Algo cansado o lento.

Ligero y descansado.

Después de las comidas me siento:

Con energía.

Muy pesado o con sueño.

Algo somnoliento.

Con qué frecuencia tengo gases, hinchazón o malestar digestivo:

Rara vez.

Frecuentemente.

Algunas veces.

¿Cómo describirías tu estado general de bienestar?

Siento que necesito hacer cambios para recuperar mi vitalidad.

Noto algunos desequilibrios.

Me siento bien y equilibrado.

Mi nivel de energía durante el día es:

Variable.

Bajo o con sensación de pesadez.

Bueno y estable.

Mi digestión suele ser:

Frecuentemente lenta o difícil.

A veces pesada.

Fácil y cómoda.

Mi cuerpo suele sentirse:

Pesado la mayor parte del tiempo.

Algo pesado en ocasiones.

Ligero y ágil.

Mi lengua suele verse:

Con una ligera capa blanquecina.

Con una capa blanca o amarillenta evidente.

Limpia y rosada.

¿Con qué frecuencia sientes antojos de azúcar, café, chocolate o alimentos poco saludables?

Rara vez o casi nunca.

Con frecuencia; siento que me cuesta prescindir de ellos.

Algunas veces, especialmente en momentos de estrés o cansancio.

Mi motivación y entusiasmo son:

Buenos.

Bajos o disminuidos.

Variables.

Test de AMA de Harit Ayurveda

Resultado de AMA bajo

Resultado de AMA medio

Resultado de AMA alto