Receta: LASSI PARA LA INMUNIDAD

Con unas especias y esta sencilla receta puedes mejorar tu sistema inmune.

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Cuáles son las especias y cómo preparar el lassi:

– 50 gramos de semillas de fenogreco molidas

– 50 gramos de cúrcuma en polvo

– 50 gramos de jengibre en polvo

Mezcla los tres ingredientes para la inmunidad en un recipiente de cristal y conserva tapado.

Haz un lassi (1 parte de vaso de yogur orgánico fresco x 2 partes de agua) y añade 1/3 de cucharadita de la mezcla de especias y una cucharadita de miel cruda.

El resto de la mezcla de especias la puedes guardar en el bote de cristral para preparar más veces este rico y sanísimo batido.

Se recomienda toma 2 veces al día, después de las comidas principales.
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Lassi, la bebida probiótica ayurvédica

Lassi es nuestra bebida favorita del verano, y no solo porque es deliciosa y refrescante!! ¿quieres saber porqué es un complemento perfecto en la dieta?

Los Probioticos se han hecho tan populares y necesarios hoy en día que se añaden a todo tipo de alimentos para enriquecerlos: barritas energéticas, yogurt congelado, zumos, galletas… Los probióticos también están disponibles como suplementos dietéticos, frecuentemente en forma de cápsulas. La pregunta es ¿necesitamos agregar probióticos a nuestra dieta?  ¿los productos que se venden son la mejor manera de hacerlo? ¿cómo podemos obtenerlos con nuestra comida?.

Los probióticos son organismos vivos microscópicos que se encuentran naturalmente en el cuerpo, sobre todo en los intestinos. El tener muchos probióticos beneficia nuestra salud, ya que:

Ayudan a descomponer las proteínas, grasas e hidratos de carbono.
Contribuye a la absorción de los minerales.
Protegen el revestimiento del intestino de las bacterias nocivas; que impiden el crecimiento excesivo de los virus y de levadura.
Refuerzan el sistema inmunológico y previenen infecciones.

Estos microorganismos beneficiosos han vivido dentro de nosotros desde que éramos bebés. […]