Beneficios del masaje corto para conciliar el sueño

Un masaje corto antes de irte a dormir puede ayudarte mucho más de lo que te imaginas.La incapacidad para conciliar el sueño, o el sueño extremadamente ligero, están relacionados con una dosha Vata desequilibrada. 

Vata es flexible, sutil, rápida, enérgica e inquieta. Y cuando está desequilibrado, nos sentimos ansiosos, nerviosos e incapaces de desconectar ni siquiera de noche de nuestras historias cotidianas.

Para calmar la dosha Vata, Ayurveda sugiere usar aceites herbalizados hechos a base de hierbas y con fórmulas milenarias para calmar el cuerpo, la mente y “bajar a tierra” a la airosa Vata, claves para su equilibrio.

Este proceso de aplicar un aceite ayurvédico para equilibrar la dosha Vata a través del cuerpo se llama “Abhyanga”. Es decir, un masaje con aceites ayurvédicos. […]