Porqué tocarse disminuye el estrés y los traumas emocionales
Es importante el sentido del tacto… es parte de la salud humana
Curar los traumas pasados
Según el Ayurveda, las emociones tóxicas, conocidas como ama mental se crean como una forma de autoprotección. Estas tendencias pueden provocar patrones de comportamiento destructivo que pueden persistir toda la vida. Pero no debes dejar que tu pasado controle tu presente.
El Ayurveda nos dice que esos patrones de comportamiento destructivo se sienten primero en el corazón emocional, que corresponde con la sub-dosha Sadhaka Pitta. Desde ahí se traslada al cerebro para almacenarlo en la sub-dosha Prana Vata y finalmente se graba en la sustancia blanca del cerebro (zona subcortical) que corresponde a la sub-dosha Tarpaka Kapha. Las memorias de un trauma son grabadas para protegerte de un futuro trauma. Desentrañar esos viejos traumas emocionales almacenados (o ama mental), es una de las primeras metas del Ayurveda.
Intentamos durante años cambiar nuestras mentes y liberarnos del dolor emocional, la mayor parte de las veces sin éxito. […]
Mejora la inmunidad y reduce el estrés con la Meditación Trascendental
¿PODEMOS SER MÁS PROACTIVOS Y PROTEGERNOS ANTE UN ESTADO DE ALERTA INTERMINABLE CON LA MEDITACIÓN TRASCENDENTAL?
La salud, las relaciones, los estudios, el trabajo, las finanzas, el bienestar y la seguridad están siendo desafiados por la inseguridad, el miedo, la ansiedad y la incertidumbre para la mayoría del mundo.
Vivimos momentos desafiantes. La situación actual está socavando nuestra economía, seguridad y libertad y por supuesto nuestra salud. Esta presión, este estrés, solo puede hacernos más vulnerables, porque el estrés reduce la inmunidad.
¿Cómo protegerte?
Además de seguir las instrucciones sobre higiene y distanciamiento, te preguntarás ¿podemos hacer algo más para protegernos? ¡Por supuesto! Podemos y debemos cuidar la base de nuestra salud: asegúrate de descansar, hacer ejercicio y comer una dieta saludable… y ahora más que nunca te recomendamos que aprendas la técnica de Meditación Trascendental (MT) porque calma significativamente la mente, reduce el estrés y mejora la inmunidad.
La relación entre mente y cuerpo es íntima. Esta es la base para comprender cómo una técnica de meditación tan sencilla pueda ser efectiva para mejorar la salud mental y física. […]
