Tips para no comer en exceso estas navidades

Con tantas cosas ricas que se ofrece en las fiestas navideñas es difícil no comer en exceso, picar en horarios irregulares y, por tanto, acumular ama, el producto de desecho tóxico de la digestión incompleta. El asado de cordero o cochinillo, el pavo, el marisco, los turrones, los polvorones y toda una gran abundancia y variedad de dulces tentadores; por no hablar de las bebidas alcohólicas como el vino o el cava, son los principales causantes de una gran acumulación de ama en el cuerpo.

Si este proceso no se controla, tu cuerpo puede obstruirse y tu sistema inmunológico debilitarse. Los primeros síntomas de este culpable llamado ama serán letargo, falta de energía y falta de apetito. También se pueden experimentar rigidez de las articulaciones, problemas respiratorios, reacciones alérgicas, estreñimiento y/o aumento de peso. 

Entonces, ¿cuál es la solución ayurvédica para mantener alejado el ama navideño y poder seguir disfrutando de ciertos alimentos?

¡Mantén agni, el fuego digestivo, siempre vivo! 

El exceso de indulgencia, decir que sí a todas esas ricas delicias navideñas y comer en exceso dejará exhausto a tu agni digestivo. […]