Ayurveda para alcanzar el máximo rendimiento deportivo
Utiliza el Ayurveda para alcanzar el máximo rendimiento deportivo
Hay tres principios u objetivos ayurvédicos fundamentales que respaldan el “alto rendimiento”, ya sea físico o mental. Se resumen ampliamente en tres estrategias de estilo de vida:
1- Reducción de ama (toxinas)
2- Equilibrar y fortalecer la digestión (agni)
3- Reducir significativamente el estrés
Bajo cada una de estas áreas clave hay una amplia variedad de tácticas y subcategorías. Cada una de éstas tres desempeña un papel importante en el soporte al alto rendimiento y el bienestar, a corto y largo plazo, según el Ayurveda.
Ayurveda para alcanzar el máximo rendimiento deportivo
Equilibrio, Fuerza, Velocidad, Resistencia, Gestión del Estrés: Nuestra mente y nuestro cuerpo funcionan a niveles máximos y se recuperan rápidamente cuando están equilibrados, con poco estrés, flexibles, intuitivos, receptivos y enérgicos.
En Ayurveda, la estrategia de actuación va más allá de los ejercicios aeróbicos, la tonificación muscular o el enfoque exclusivo en síntomas aislados. […]
