Tu Dosha es: VATA
Vata es el principio gobernante del movimiento. Vata, como el viento, está siempre en movimiento y tiende a ser rápido, frío, seco, violento y suave.
Una persona Vata suele ser delgada, realiza sus actividades deprisa, su sueño es ligero, con tendencia al insomnio. Es entusiasta, vivaz e imaginativo.
Tiene tendencia a estar estreñido, se cansa con facilidad pues suele esforzarse mas de la cuenta.
Su piel es seca y fría al tacto, las manos y los pies se le enfrían con facilidad, les encanta el sol y el buen tiempo y no soportan bien el frío.
CONSEJOS PARA EQUILIBRAR VATA
Consejos si tienes predominio Vata:
- uno de los mejores antídotos es una rutina regular con un sueño adecuado, es la mejor forma de apaciguar la naturaleza ligera y variable de Vata.
- No te saltes las comidas.
- Come tres comidas calientes y cocinadas por día.
- Comer aproximadamente a la misma hora cada día.
- Elige alimentos calientes, grasos, pesados y los sabores dulces, ácidos y salados. Escoge alimentos cocinados mejor que alimentos crudos.
- Evita el trabajo estresante y practica ejercicios relajantes como caminar, yoga y pranayama (ejercicios de respiración).
Lo que más recomendamos para Vata:
- Infusión Vata BIO: efecto relajante
- Churna Vata: mezcla de especias que equilibran Vata , ayudan a la digestión y evitan gases.
- Triphala Plus: es un tonificante digestivo y regulador intestinal muy efectivo.
- Ashwaganda: Promueve el descanso y la claridad mental
- Vata Balance: Ayuda a mantener la mente y las emociones en calma, sin reducir el estado de alerta.
- Aceite aromático Vata – calmante y anti estrés
- Crema Facial y Loción Corporal para las pieles secas Vata. Cosmética Natural Certificada.
- Abhyanga : masaje ayurvédico relajante con aceite
- Un Día en el Cielo: pack de 2 tratamientos, Abhyanga + Shirodhara. Ambos excelentes para calmar el sistema nervioso.
- Meditación Trascendental. Una sencilla técnica que, entre sus múltiples beneficios, reduce el estrés mental y la ansiedad.
