Vata es el principio gobernante del movimiento. Vata, como el viento, está siempre en movimiento y tiende a ser rápido, frío, seco, violento y suave.
Una persona Vata suele ser delgada, realiza sus actividades deprisa, su sueño es ligero, con tendencia al insomnio. Es entusiasta, vivaz e imaginativo.
Tiene tendencia a estar estreñido, se cansa con facilidad pues suele esforzarse mas de la cuenta.
Su piel es seca y fría al tacto, las manos y los pies se le enfrían con facilidad, les encanta el sol y el buen tiempo y no soportan bien el frío.
CONSEJOS PARA EQUILIBRAR VATA
Consejos si tienes predominio Vata:
- uno de los mejores antídotos es una rutina regular con un sueño adecuado, es la mejor forma de apaciguar la naturaleza ligera y variable de Vata.
- No te saltes las comidas.
- Come tres comidas calientes y cocinadas por día.
- Comer aproximadamente a la misma hora cada día.
- Elige alimentos calientes, grasos, pesados y los sabores dulces, ácidos y salados. Escoge alimentos cocinados mejor que alimentos crudos.
- Evita el trabajo estresante y practica ejercicios relajantes como caminar, yoga y pranayama (ejercicios de respiración).
Lo que más recomendamos para Vata:
- Infusión Vata BIO: efecto relajante
- Churna Vata: mezcla de especias que equilibran Vata , ayudan a la digestión y evitan gases.
- Triphala Plus: es un tonificante digestivo y regulador intestinal muy efectivo.
- Ashwaganda: Promueve el descanso y la claridad mental
- Vata Balance: Ayuda a mantener la mente y las emociones en calma, sin reducir el estado de alerta.
- Aceite aromático Vata – calmante y anti estrés
- Crema Facial y Loción Corporal para las pieles secas Vata. Cosmética Natural Certificada.
- Abhyanga : masaje ayurvédico relajante con aceite
- Un Día en el Cielo: pack de 2 tratamientos, Abhyanga + Shirodhara. Ambos excelentes para calmar el sistema nervioso.
- Meditación Trascendental. Una sencilla técnica que, entre sus múltiples beneficios, reduce el estrés mental y la ansiedad.
Infusión Vata
Aporta calor, estabilidad y calma
Jabón de plantas Vata
Pieles secas, asperezas o sensibles
Aceite aromático Vata
Calma la mente y el sistema nervioso
Aceite de masaje Vata
Nutre la piel seca y calma el sistema nervioso
Crema de Cuidado Facial Vata
Hidrata, nutre, regenera, antienvejecimiento y da luminosidad
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Si una vez realizado el “TEST DE DOSHAS” quieres saber más de ti en profundidad, puedes solicitar una CONSULTA AYURVÉDICA conmigo, soy Pilar Franco de Sarabia, Consultora y Educadora ayurvédica con 30 años de experiencia profesional. En esta consulta podrás descubrir cómo optimizar tu salud en base a tu constitución mente-cuerpo que consta de dos aspectos importantes:
* Prakriti, “tu esencia de nacimiento” o dosha dominante Vata, Pitta o Kapha y que te indica la proporción de elementos (aire, fuego, agua, tierra) que tienes en tu constitución mente – cuerpo desde que naciste
* Vikriti que significa “tu estado de salud actual”, tu desequilibrio o como te encuentras en este momento de tu vida, las tendencias a problemas de salud o enfermedades según la energía que está incrementada según los doshas Vata, Pitta o Kapha
CONSULTA DE AYURVEDA: El Ayurveda te permite tener conocimiento de ti mism@, puedo acompañarte y guiarte a saber cómo regresar a tu estado de equilibrio y optimizar tu salud aplicando la sabiduría de esta ciencia milenaria. Ver más aquí.
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Limpieza Digestiva e Inmunidad: Todo lo que necesitas saber
Muchas personas nos preguntan si es mejor o no hacer una limpieza o detox en épocas en las que el sistema inmunológico necesita mantenerse fuerte.
La respuesta implica algunos factores.
En primer lugar, es importante decir que no todas las limpiezas son iguales. Según el Ayurveda, abordar las razones por las que nos volvemos tóxicos es la prioridad.
Acumulamos toxinas cuando las vías digestivas y de desintoxicación fallan. Para desintoxicarse bien, es necesario digerir bien y para digerir bien, es necesario desintoxicarse bien, afortunadamente, se utilizan las mismas vías para ambas.
Por lo tanto, una forma de evaluar si necesitas una limpieza, además de sentirte sin energía, cansad@, rígid@, dolorid@, con sarpullido o problemas en la piel, malhumorad@ o confus@, es evaluar tu fuerza digestiva.
¿Hay algún alimento que no toleras?
Si es así, simplemente eliminar esos alimentos de la dieta no soluciona la razón por la que no los está digiriendo; esto solo elimina el factor estresante, dejando la causa intacta. Dejar intacto un problema digestivo eliminando únicamente los alimentos difíciles de digerir puede provocar problemas de salud más graves en el futuro. […]
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