Lo que podemos aprender de las células cancerosas
El cáncer, asociado a la pérdida de la memoria celular.
El dicho védico, «Aham Bramasmi», que significa: «Soy el Universo», es un concepto que el astrofísico Neil De Grasse Tyson dijo que es el mejor regalo que la astrofísica le dio a nuestra cultura en el siglo XX.
Sus palabras exactas fueron: «No solo estamos en el universo, el universo está en nosotros».
Los filósofos griegos se hicieron eco de estos sentimientos cuando introdujeron la teoría que sugiere una relación entre el cuerpo humano (el microcosmos) y el universo (el macrocosmos)1.
Los Upanishads védicos llevaron este concepto aún más lejos y, alrededor del 800 a. C., escribieron: «Como es el cuerpo humano, así es el cuerpo cósmico; Como es la mente humana, así es la mente cósmica; Como es el macrocosmos, así es el microcosmos; Como es el átomo, así es el universo.»
Este concepto ahora ha sido ampliado por los físicos que sugieren que el cuerpo humano, cada célula viviente, al igual que el universo, tienen un espacio vacío del 99,9999%2. […]
La fibra de tu ser y su papel en el Ayurveda
El verdadero problema de la nutrición en nuestra dieta occidental es… ¡la falta de fibra!
Hoy en día, el énfasis en la nutrición se pone en el consumo de proteína y en si estamos tomando la cantidad suficiente. La verdad es que las personas tienen más probabilidades de sufrir un exceso de proteína que de lo contrario. Todo lo relacionado con la comida en las tiendas está comenzando a contener proteínas, incluso las barritas energéticas.
La leche materna humana es una de las leches con las proteínas más bajas en el mundo de los mamíferos, con menos del 1% de proteína en peso. Los adultos sanos requieren diariamente no más de 0,8 a 0,9 gramos de proteína por kilo de peso corporal. A veces, la enfermedad y la cicatrización de heridas pueden aumentar la necesidad de proteínas, pero en general, los efectos adversos por el uso prolongado del consumo elevado de proteínas pueden incluir trastornos hepáticos, enfermedades renales, intestinales y arterias coronarias crónicas. Así que ahora abordaré el problema real, que parece haber languidecido un poco, ya que la industria alimentaria se ha centrado en las proteínas. […]
Shirodhara y otras soluciones para la hipertensión
ESTUDIO CIENTIFICO: EFECTO DEL SHIRODHARA EN EL MANEJO DE LA HIPERTENSIÓN SISTÓLICA
El Shirodhara se ha demostrado en diferentes estudios que funciona bien con hipertensión leve, aunque también es útil para tratar los casos de hipertensión severa. El flujo constante de aceite de una manera específica relaja la mente, calma y tranquiliza a las personas con hipertensión. El aceite o líquido medicado prescrito se vierte continuamente sobre la frente (el tercer “ojo”) y se deja fluir sobre el cuero cabelludo desde una altura específica durante un cierto período de tiempo. […]
Manejo de la hipertensión sistólica con Shirodhara
Dr. Pankaj P. Tathed, Dr., y el Dr. Nitin M Kamat. Estudio presentado en el 5º Congreso Mundial de Ayurveda 2012 Bhopal, Madhya Pradesh, India. 7-10 de diciembre de 2012. Información de autor Información de derechos de autor y de licencia.
El Shirodhara se ha demostrado en diferentes estudios que funciona bien con hipertensión leve, aunque también es útil para tratar los casos de hipertensión severa. El flujo constante de aceite de una manera específica relaja la mente, calma y tranquiliza a las personas con hipertensión. El aceite o líquido medicado prescrito se vierte continuamente sobre la frente (el tercer “ojo”) y se deja fluir sobre el cuero cabelludo desde una altura específica durante un cierto período de tiempo. […]
Hipertensión arterial y Meditación Trascendental
El Dr. Kaplan y el Dr. Barnes contestan a preguntas sobre hipertensión arterial
Dr. Gary P. Kaplan
El Dr. Gary P. Kaplan es neurólogo y profesor asociado de neurología clínica en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York. También ha sido galardonado con el premio Albert H Douglas de la Sociedad Médica del Estado de Nueva York por sus destacados logros como profesor clínico en su interés en promover y mejorar la formación de los médicos.
Dr. Vernon Barnes
El Dr. Vernon Barnes es investigador del Instituto de Prevención de la Facultad Médica de Georgia en Augusta, y fue becado con un millón y medio de dólares por la Asociación Americana de Cardiología (American Heart Association) y por el Instituto Nacional de Hematología, Neumología y Cardiología (National Heart, Lung, and Blood Institute), para estudiar los efectos de la técnica de Meditación Trascendental en adolescentes afro-americanos con riesgo de hipertensión arterial.
¿Hay alguna certeza de que el programa de Meditación Trascendental pueda, por sí mismo, disminuir la hipertensión arterial?
Dr. […]
Mejora el rendimiento deportivo con menos estrés
¿Es realmente necesario castigar a tu cuerpo para estar en buena forma física?
Superarte y retarte día a día es algo que todos debemos hacer para mejorar en cada campo de la vida, pero para conseguir esto NO tenemos que sufrir. Podemos ser los mejores, si partimos de un lugar de calma en lugar de dejar que se imponga la mente sobre el cuerpo… Este es el poder del yoga llevado al deporte.
Más no es mejor, mejor es mejor
Cindy se enorgullecía de su rigurosa rutina, corriendo 8 km diarios. Cuando llegó a los treinta y pocos años, comenzó a sentirse agotada, no podía dormir por la noche y descubrió que su piel estaba envejeciendo.
Cindy estaba haciendo demasiado ejercicio para su salud. Después de consultar a un experto en Ayurveda (Vaidya), comenzó un programa de ejercicios que estaba más en línea con su tipo físico Vata. Hoy duerme toda la noche y ha recuperado su vigor, fuerza y piel joven.
Olvida el viejo refrán no pain, no gain (que viene a decir que «si no hay dolor, no funciona»). De hecho, según el Ayurveda, es crucial evitar la tensión que causa dolor. […]
¿Cuánto más fuerte un masaje mejor?
Masajes y oxitocina
Según un estudio reciente, el toque del masaje ligero produce un aumento en la secreción de oxitocina del 27% y un descenso de la hormona del estrés ACTH (la que produce el cortisol, aumenta con el estrés y disminuye con la relajación).
A veces menos, es más
Es un error común pensar que si no duele, no es terapéutico. Pasa tanto con el ejercicio como con el masaje, pero la experiencia y la ciencia nos dice que a veces “meternos menos caña” es mucho más efectivo.
El Ayurveda ofrece una serie de masajes ligeros que han sido probados por el tiempo. Sorprendentemente, la ciencia moderna nos dice que, si bien hay beneficios del masaje muscular fuerte y profundo, el masaje suave y ligero produce resultados que pueden ser mucho mejores que el muscular profundo.
El masaje suave puede ayudar a aumentar la oxitocina, la hormona del amor, de la unión y de la longevidad. Algo que no puede ser comparable con el masaje de una máquina. […]
¿Qué podría resolver reducir el consumo de carne?
Una de las actividades que más cantidad de agua requiere es la producción de alimentos según los datos del Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de Naciones Unidas (ONU-DAES): “los sectores agrícola y ganadero son los mayores consumidores de agua del planeta, llegando a gastar cerca del 70% del agua dulce extraída para el consumo humano”. […]
La meditación y el yoga reparan tu ADN
Una impresionante investigación encuentra que el Yoga y la Meditación literalmente “reparan” tu ADN para eliminar enfermedades y depresión
Pilar Franco de Sarabia (Estudio traducido de la Revista Natural News)
Las actividades como la Meditación, el Yoga y el Tai Chi se promocionan por su capacidad para promover una sensación de bienestar y reducir el estrés, pero ¿hay más en ello de lo que parece?
Si bien estos ejercicios son conocidos por ser excelentes formas de relajarse, una nueva investigación ha demostrado que sus beneficios se extienden más allá de lo efímero. […]
Receta: GALLETAS DE COPOS DE AVENA
Esta es la receta ayurvédica de estas deliciosas galletitas:
Ingredientes:
1 taza de copos de avena
1 taza de harina de espelta
¼ taza de coco rallado
100 g de mantequilla o de ghee
¾ taza de azúcar panela o sharkara
½ cucharadita de canela
¼ cucharadita de jengibre
¼ cucharadita de cardamomo
2 cucharadas de agua hirviendo
1 cucharadita de bicarbonato sódico
Elaboración:
-Mezcla los copos, la harina, el azúcar y el coco en un cuenco.
-Derrite el ghee y vierte sobre los ingredientes secos.
-Disuelve el bicarbonato en el agua hirviendo y mezcla bien.
-Engrasa una bandeja de horno y ve colocando cucharaditas de masa, dejando espacio entre ellas para que no se peguen.
-Hornea a 150ºC unos 20 minutos o hasta que estén doradas.
-Despégalas cuando están calientes y deja enfriar en una rejilla
-Acompáñala con una infusión especiada y estimulante de Kapha. […]
