Lassi, la bebida probiótica ayurvédica
Lassi es nuestra bebida favorita del verano, y no solo porque es deliciosa y refrescante!! ¿quieres saber porqué es un complemento perfecto en la dieta?
Los Probioticos se han hecho tan populares y necesarios hoy en día que se añaden a todo tipo de alimentos para enriquecerlos: barritas energéticas, yogurt congelado, zumos, galletas… Los probióticos también están disponibles como suplementos dietéticos, frecuentemente en forma de cápsulas. La pregunta es ¿necesitamos agregar probióticos a nuestra dieta? ¿los productos que se venden son la mejor manera de hacerlo? ¿cómo podemos obtenerlos con nuestra comida?.
Los probióticos son organismos vivos microscópicos que se encuentran naturalmente en el cuerpo, sobre todo en los intestinos. El tener muchos probióticos beneficia nuestra salud, ya que:
Ayudan a descomponer las proteínas, grasas e hidratos de carbono.
Contribuye a la absorción de los minerales.
Protegen el revestimiento del intestino de las bacterias nocivas; que impiden el crecimiento excesivo de los virus y de levadura.
Refuerzan el sistema inmunológico y previenen infecciones.
Estos microorganismos beneficiosos han vivido dentro de nosotros desde que éramos bebés. […]
Celebrities que cuidan el agua que beben
Ni trampa ni cartón. Las personas de éxito, empresarios, celebridades y atletas profesionales utilizan agua Kangen para tener y mantener el éxito en sus vidas.Algunos incluso, han llevado al extremo este estilo de vida con la compra de hasta 16 ionizadores de Agua Alcalina Kangen.
La eficiencia y los beneficios del Agua Kangen han sido demostrados médicamente en innumerables ocasiones. Por esta razón, los médicos de las celebridades y personas de éxito , recomiendan para un estilo de vida saludable y fuerte, beber Agua Kangen. La imagen que mostramos habla por sí sola de las personas que utilizan Agua Kangen altamente ionizada y alcalina.
La mayoría de las celebridades y personas de éxito viven de su belleza, talento y habilidades. Para mantener una vida estable, incluso ellos, tienen que ser deportistas aficionados. Hacen deporte a menudo y el 98% de ellos consiguen una fuerza física y mental, con el fin de hacer frente a todas las exigencias de su trabajo.
El éxito y su riqueza dependen de cómo se ven, cómo se sienten, sus fuerzas y, por supuesto, la forma en que utilizan sus habilidades. […]
El ayurveda y la primavera
¿ Qué representa la prima-vera – el primer verdor ?¡Ya llega la primavera… radiante, colorida, transmutadora, mágica e incluso sexy?
El equinoccio de primavera es el momento mágico en el que la naturaleza sale del frío, el oscuro invierno se convierte en luminosa primavera, todo comienza a florecer y podemos recoger los frutos del trabajo realizado durante el invierno… el pulso de la vida se acelera, el planeta se calienta, y las flores se abren, buscando el sol.
¿Cómo y porqué nos afecta?
Muy a menudo nos sentimos pesados y lentos, como el oso enfadado que sale, de mala gana, de su cueva tras la hibernación… […]
Cómo tener una boca sana según AYURVEDA
En Ayurveda la rutina diaria o DINACHARYA es muy importante para disfrutar de una buena salud y prevenir enfermedades de todo tipo. Esta rutina incluye algunas pautas y rituales sencillos de incorporar.
Hoy te invitamos a empezar con la higiene bucal, que como su nombre indica, no solo incluye dientes, sino encías, garganta y lengua!!. […]
Chia: sus maravillosas propiedades y una receta simple
Las semillas de chia (Salvia hispanica) contienen maravillosas propiedades y se pueden utilizar tanto molidas como espolvoreadas en ensaladas, mueslis, zumos, batidos, postres, etc.
Cuando las semillas de chia se hidratan en agua, la cáscara se abre y absorbe hasta nueve veces su volumen en agua, formando un gel mucilaginoso que consiste en un 90% de fibra soluble que puede ser muy beneficioso para su tracto digestivo.
Nutricionalmente hablando, las semillas de chía son casi como pequeños superalimentos. Son una fuente muy alta de omega-3, que están vinculados a una amplia variedad de beneficios para la salud. También contienen magnesio, aminoácidos y una saludable variedad de minerales. Para poner esto en perspectiva, considere el hecho de que las semillas de chía tienen:
3 veces el hierro de la espinaca
5 veces el calcio de la leche
2 veces el potasio de los plátanos
2 veces la proteína de cualquier otra semilla o grano
3 veces la potencia antioxidante de los arándanos
RECETA: PUDIN DE CHIA
Tiempo de preparación: 3 min. […]
Dormir sobre el lado izquierdo
Tanto en Ayurveda como en otras medicinas orientales se considera muy beneficioso descansar o dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo. El lado derecho de nuestro cuerpo es muy diferente anatómicamente del izquierdo.
Órganos vitales como el estómago o el páncreas se sitúan en el lado izquierdo, incluso el corazón está situado levemente hacia la izquierda. Con lo cual, no es de extrañar que dormir sobre el lado izquierdo sea la manera más natural y beneficiosa para dormir, ya que así ayudamos a nuestros órganos a trabajar mejor, apoyados por la fuerza de la gravedad.
La linfa drena hacia la izquierda.
El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el conducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa, metabolitos y productos de desecho que son purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo. Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.
2. […]
La inteligencia intuitiva del corazón: Un camino a la coherencia personal, social y global
El corazón espiritual – es de alguna manera como un teléfono inteligente, invisible que nos conecta a una gran red de información. Es a través de una energía invisible que emite el corazón que los humanos están profundamente conectados con todos los seres vivos. La energía del corazón nos une literalmente el uno al otro.
El corazón de cada persona contribuye a un ‘entorno colectivo de campo.’ Este breve vídeo se explica la importancia de esta conexión y cómo cada uno de nosotros añadimos a este campo de energía colectiva. El campo energético del corazón, incluso nos conecta con la tierra misma.
El Instituto de HeartMath ( https://www.heartmath.org ) está ayudando a proporcionar una imagen más completa de esta conexión entre todos los seres vivos a través de un proyecto especial basada en la ciencia llamado la Iniciativa Global de Coherencia ( http: ///www.glcoherence.org ..) Tienen la esperanza de ayudar a explicar los misterios de esta conexión entre las personas y la tierra … y hasta el sol. […]
Primer Día Internacional del Yoga
Es un placer unirnos a este evento mundial para conmemorar el Día Internacional del Yoga justo con el solsticio de verano.
El evento anual fue propuesto por el primer ministro de la India, Narendra Modi y fundado por las Naciones Unidas este mismo año. Las principales celebraciones se llevarán a cabo para la India en Nueva Delhi y para las Naciones Unidas en la ciudad de Nueva York.
El 21 de junio, cuando el Yoga se celebra en todo el mundo, nos alegra recordar la realidad más profunda de lo que el Yoga (unión) es: la unidad que está disponible en todos los niveles de la vida. Se celebra como un día de paz y armonía alrededor del mundo.
Cómo funciona el Yoga
El proceso de unificación se inicia desde el campo de la Unidad, que es nuestro propio Ser, silencioso y feliz, en el interior de cada uno de nosotros. El texto clásico del Yoga Sutras de Patanjali afirma que los ocho miembros del Yoga crecen juntos sobre la base de la experiencia de esa plenitud interior – Samadhi, la Conciencia Trascendental. […]
Receta: ARROZ CON AGUACATE Y ALGAS
Esta es una receta de la cocina japonesa que hemos adaptado al Ayurveda. Originalmente éste plato se prepara con atún crudo, aunque nosotros vamos a adaptar esta receta para que sea vegetariana y ayurvédica, en otras palabras, más sana y, no por ello, menos sabrosa.
Ingredientes:
(para 4 personas)
2 vasos de arroz basmati integral
6 vasos de agua
2 hojas de laurel
5 clavos de olor
2 cucharadas de Ghee Biológico
1/2 cucharadita de Kapha Churna
Salsa de soja biológica
2 aguacates grandes
Algas Wakame de producción ecológica
Sal marina
Preparación:
En una olla ponemos las 2 cucharadas de Ghee, la Churna de Kapha (mezcla ayurvédica de especias un poquito picante) y los clavos a calentar, añadimos el arroz integral y removemos durante un minuto o dos, de esta manera el arroz nos quedará más suelto y no se apelmaza.
En seguida añadimos el agua, el laurel y la sal al gusto. Dejamos cocer a fuego medio-bajo con la tapa puesta (pero un poco levantada, para que al hervir no se salga el agua). […]
En primavera, las alergias te alteran
¿Qué es la alergia?
Las alergias, también llamadas reacciones de hipersensibilidad, son respuestas exageradas del sistema inmunológico (las defensas de nuestro organismo) al entrar en contacto con determinadas sustancias, llamadas alérgenos, presentándose síntomas tan comunes y molestos como: estornudos, congestión nasal y ojos llorosos e irritados, así como indigestión, inflamación o erupciones en la piel.
Si eres el tipo de persona que comienza a estornudar tan siquiera pensar en las flores de la primavera, el polvo o la caspa de los animales, es probable que tengas un sistema inmunológico que reacciona de forma exagerada a sustancias inofensivas naturales. En lugar de reservar su respuesta inmune en busca de virus y bacterias, en tu cuerpo suena una falsa alarma cuando se expone a ciertos alimentos o a una sustancia normalmente inofensiva.
¿Por qué tu cuerpo reacciona de esta forma exagerada?
Según el Ayurveda Maharishi, las toxinas acumuladas evitan que tu sistema inmunitario funcione normalmente. Afortunadamente, la fórmula ayurvédica de plantas Allergard (MA 1788) ofrece dos poderosas formas de actuar. […]
