El agua y la salud de tu piel
Beber bastante agua a diario es vital para nuestra salud. El agua lleva nutrientes a las células, ayuda con la digestión, elimina las toxinas, ayuda a prevenir el dolor de cabeza y la fatiga, ayuda a equilibrar el peso e incluso a promover la síntesis del colágeno y así rejuvenecer la piel. Nuestros cuerpos contienen hasta un 75% de agua, y mantenerse bien hidratados es fundamental para nuestra salud y supervivencia óptimas.
Agua que hidrate,
agua que nutra,
agua que limpie
Tu piel también necesita agua
El Ayurveda tiene un principio simple: “escucha las señales sutiles de tu cuerpo y bebe agua cuando sientas sed” …. No pasa lo mismo con el aire porque no tienes que calcular cuánto necesitas para respirar cada día, ahí tu cuerpo hace todos los cálculos por ti. Cuando comienzas a prestar atención a las señales de sed y vas bebiendo sorbitos de agua caliente o tibia durante el día, entonces beberás la cantidad adecuada.
¿Y qué pasa si no tengo sed?
Pues, puede ser que si suprimes de forma continua tu sed natural, tu cuerpo se puede desensibilizar y podría “olvidar” beber. […]
El estrés y tu piel
¿Quieres saber cómo el estrés mental día a día está afectando a tu piel?
Cuando estás bajo situación de estrés, tu cuerpo produce hormonas que te permiten hacer frente a la situación. Si esas respuestas son excesivas o insuficientes, el estrés se convierte en un desencadenante que a veces provoca múltiples afecciones de la piel. El cortisol es la principal hormona que aumenta cuando te estresas. Los altos niveles de estrés, disminuyen el pH de nuestro cuerpo, es decir produce acidez en el organismo. Cuando nuestro cuerpo se acidifica tenemos más riesgo de enfermarnos. […]
