Receta: LASSI PARA LA INMUNIDAD
Con unas especias y esta sencilla receta puedes mejorar tu sistema inmune.
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Cuáles son las especias y cómo preparar el lassi:
– 50 gramos de semillas de fenogreco molidas
– 50 gramos de cúrcuma en polvo
– 50 gramos de jengibre en polvo
Mezcla los tres ingredientes para la inmunidad en un recipiente de cristal y conserva tapado.
Haz un lassi (1 parte de vaso de yogur orgánico fresco x 2 partes de agua) y añade 1/3 de cucharadita de la mezcla de especias y una cucharadita de miel cruda.
El resto de la mezcla de especias la puedes guardar en el bote de cristral para preparar más veces este rico y sanísimo batido.
Se recomienda toma 2 veces al día, después de las comidas principales.
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Revista Smoda: La salud sexual de la mujer hoy (entrevista)
1) ¿Cómo puede ayudar el Ayurveda a la mejora del deseo sexual y de la vida sexual de las mujeres?
El deseo sexual no es nada menos que la prueba de fuego en la salud de una relación y puede haber una mezcla de cosas que pueden convertirse en potenciales obstáculos para el placer sexual, desde problemas de salud física hasta difíciles situaciones psicológicas, emocionales, o una combinación explosiva de todas ellas.
La disminución del deseo sexual entre las parejas es uno de los mayores problemas para lograr la intimidad. Para ayudarte a sacar el máximo provecho de tu relación sexual hay que saber cuales son los enemigos de la libido más comunes y algunas soluciones naturales que ofrece el Ayurveda:
1) Estrés y depresión. El estrés aumenta el nivel de una hormona llamada cortisol y disminuye las hormonas de testosterona y estrógenos, que influyen directamente en el deseo sexual. […]
Reportaje sobre nuestro “Día en el Cielo”
“Un día en el cielo”. Así se llama el masaje que nos dieron en este espacio dedicado a la sabiduría india en todas sus vertientes, regentado por Pilar Franco desde hace más de 20 años. La verdad es que lo que escribamos no puede más que empañar el nombre del masaje porque es literalmente como reza en el título. Aun así, intentaremos contaros algo de lo que allí ocurrió.
Nos reciben en un piso adaptado para la ocasión en la calle Orense 9, un lugar sin pretensiones pero decorado con un aire indio fresco y natural. Pasamos a la sala y empiezan por un masaje a cuatro manos de la cabeza y el cuello sentados, para pasar a una segunda fase, ya en la camilla, donde el aceite de sésamo sirve de lubricante para esas manos que corren de un sitio para otro con coherencia, como si de un ballet sincronizado se tratara. […]
Investigación Científica: Relación del genoma humano y el Ayurveda en pacientes con artritis reumatoide.
El 12/5/2013 fue indexado en el Pubmed un artículo sobre la relación del genoma humano y el Ayurveda en pacientes con artritis reumatoidea. Este trabajo fue publicado en la revista médica internacional PLoS One en septiembre/2012.
Esta investigación fue realizada por profesionales del Instituto Nacional de Inmunología de la India, el Departamento de Ayurveda del Hospital Sagrada Familia (New Delhi), el Departamento de Genética de la Universidad de Nueva Delhi y la Universidad de Roma Tor Vergata (Italia). Los investigadores plantearon que los resultados inconsistentes en los estudios de asociación del genoma humano han planteado un reto importante en la genética de enfermedades complejas. De los diversos factores que contribuyen a esto, la heterogeneidad fenotípica es una seria limitación que encuentra la medicina moderna.
Por otro lado señalaban que el Ayurveda, un sistema holístico de la medicina tradicional de la India, permite agrupar los individuos en función de su constitución física y mental conocida como Prakriti en tres categorías principales: Vata, Pitta y Kapha. […]
Ayurgenómica y ayurnutrigenómica: ciencias emergentes que mezclan oriente con occidente
Artículo publicado en la revista Espacio Humano nº 238 Marzo 2019, escrito por Pilar Franco de Sarabia.
Los genes se activan según nuestra alimentación. El 70-80% de las enfermedades crónicas dependen de la forma en la que vives y lo que comes, solo el resto (20-30%) es por la genética.
Ahora que hay tanta confusión con el concepto de Ciencia o Pseudociencia, es necesario presentar y conocer estas nuevas ciencias emergentes y sus áreas de investigación, porque pueden desplegar muchas posibilidades futuras hacia tratamientos personalizados, inteligentes, seguros y sin efectos secundarios, en una mayor escala.
La capacidad de mirar varias disciplinas con humildad, curiosidad y pasión es la clave El conocimientono puede ser encasillado como tradicional y moderno. Estos son términos relativos. La modernidad no deja de ser una “tradición en evolución”. […]
La raíz de la enfermedad
¿Te sientes lento, fatigado, aletargado, estreñido, hinchado o con sensación de impurezas en el cuerpo? … es probable que tengas una acumulación de ama o toxinas dentro de tu cuerpo.
“Ama” es un concepto de Ayurveda que significa: acumulación de desechos metabólicos tóxicos en diferentes niveles de la fisiología. Ama es sencillamente el resultado de la mala digestión. Según la antigua sabiduría del Ayurveda: ¡Ama es la causa fundamental de casi todas las enfermedades!
¿PERO CÓMO SE FORMA AMA?
Según el Ayurveda, las toxinas se acumulan cuando tu digestión y eliminación están fuera de equilibrio, lo que puede provocar desde dolores menstruales, cansancio, sentimiento de tristeza, erupciones en la piel y muchos otros problemas de salud.
¿QUÉ HACER PARA NO ACUMULAR AMA?
Para responder correctamente a esta pregunta, primero debemos entender otro concepto: “Agni”, la llama que enciende nuestra digestión. El fuego digestivo Agni da fuerza, vitalidad y felicidad a todos los seres humanos. Agni gobierna la digestión, la absorción y la asimilación de todos los nutrientes del cuerpo. […]
La estación de la alergia
“Se calcula que casi 14 millones de españoles padecen algún tipo de alergia,lo que supone cerca del 30 por ciento de la población de nuestro país. Además, los científicos aseguran que en el año 2020 uno de cada dos europeos tendrá alergia”
“Cerca del 60% de todas las enfermedades alérgicas afectan a las vías respiratorias. Alrededor de 6 millones de ciudadanos españoles padecen de rinitis alérgica y casi 3 millones de asma”, explica Joaquim Mullol, pertenciente al Centro Europeo de la Fundación para la Investigación de las Alergias (ECARF). “Además, hay personas que sufren otros tipos de reacciones, como las alergias de la piel, a los alimentos y a los químicos…
De esto ya hablaremos en otro artículo SQM (sensibilidad química múltiple).
¿Eres uno de los muchos millones que comienzan a estornudar en el momento en que florecen las flores de primavera, o incluso antes?
Las reacciones alérgicas al aire libre, también llamadas “rinitis alérgica estacional” (SAR), “fiebre del heno” o “alergias nasales”, ocurren cuando las personas inhalan esporas de moho o polen de algunos árboles como el roble, cedro, álamo, olmo, fresno, nogal americano, sicomoro, arce o ciprés. […]
¡El poder terapéutico del agua!
En Ayurveda el agua representa Soma, la sustancia nutritiva y refrescante que se asocia con la energía lunar cósmica. Al igual que Agni es la energía solar cósmica, vinculada a la luz, el fuego, el calor y la transformación del universo.
Se habla mucho del agua en los textos antiguos: La potencia del agua es fría, mientras que su acción específica es como un tónico cardíaco para mantener la sangre fluida. El agua es un alivio para la dosha Pitta
El agua, cuando es absorbida apropiadamente por el cuerpo, tiene varias cualidades.Un agua buena ayuda con la digestión, refresca y equilibra la dosha Pitta, soporta la estructura y lubricación de Kapha y contrarresta la sequedad de Vata. […]
Receta: ELIXIR DE VENUS (generador de Ojas)
*Ojas significa vigor. Componente bioquímico relacionado con el estado de gozo y felicidad. Es la fuente de la inmunidad, el responsable de nutrir los aspectos más sutiles de cuerpo y mente. Ojas disminuye con la falta de descanso, el estrés, la ansiedad, la tristeza, el enfado, el resentimiento, el hambre y la pérdida de flujos sexuales.
1 taza de leche
Dátiles cortados (1 cucharada)
Almendras Picadas (2 cucharaditas)
Coco rallado (1 cucharada)
Cardamomo (1/8 cucharadita)
Azafrán (1/2 cucharadita)
Ghee (1 o 2 cucharaditas)
una pastilla triturada de Shatavari (500 mg)
una pastilla triturada de Ashwaganda (500 mg)
Pon un cazo al fuego (no al microondas), la medida de una taza de leche, agrega pequeñas cantidades de los ingredientes y deja que hierva lentamente.
A media cocción, añade las dos plantas productoras de Ojas a la leche. Por su significado en sánscrito entendemos el porqué de su efecto afrodisiaco y vigorizante: Shatavari (Aquella que posee 100 maridos). Ashwagandha (Energía de un caballo)
Una vez que la leche haya sido cocinada con los alimentos, las especias y las plantas recomendadas para generar Ojas, lo apagas y lo dejas enfriar un poco. […]
“La educación es el arma más poderosa para cambiar el mundo” Nelson Mandela
“La educación es el arma más poderosa para cambiar el mundo” Nelson Mandela
La ecología es la ciencia que estudia las relaciones entre un organismo y el ambiente que lo rodea. Los espectaculares avances en las ciencias biomédicas han llevado a una mayor esperanza de vida humana, mientras que debido a los cambios ambientales inducidos por el hombre, la existencia de muchas especies está amenazada. Las tendencias y prácticas en la ciencia actual se han vuelto extremadamente antropocéntricas, que están en contraste con la enseñanza del Ayurveda, la ciencia de la vida.
La situación del planeta es insostenible. Cada vez más nos enfrentamos a enfermedades medioambientales. Ya en el 2016 la OMS estimaba que unos 12,6 millones de personas morían como resultado de vivir o trabajar en un medio ambiente insano.
Hay que encontrar un camino hacia la sostenibilidad y el Ayurveda tiene mucho que aportar para resolver los problemas ambientales, sociales y económicos contemporáneos. […]
