Mejora la inmunidad y reduce el estrés con la Meditación Trascendental

¿PODEMOS SER MÁS PROACTIVOS Y PROTEGERNOS ANTE UN ESTADO DE ALERTA INTERMINABLE CON LA MEDITACIÓN TRASCENDENTAL?

 La salud, las relaciones, los estudios, el trabajo, las finanzas, el bienestar y la seguridad están siendo desafiados por la inseguridad, el miedo, la ansiedad y la incertidumbre para la mayoría del mundo.

Vivimos momentos desafiantes. La situación actual está socavando nuestra economía, seguridad y libertad y por supuesto nuestra salud.  Esta presión, este estrés, solo puede hacernos más vulnerables, porque el estrés reduce la inmunidad.

¿Cómo protegerte?
Además de seguir las instrucciones sobre higiene y distanciamiento, te preguntarás ¿podemos hacer algo más para protegernos? ¡Por supuesto! Podemos y debemos cuidar la base de nuestra salud: asegúrate de descansar, hacer ejercicio y comer una dieta saludable… y ahora más que nunca te recomendamos que aprendas la técnica de Meditación Trascendental (MT) porque calma significativamente la mente, reduce el estrés y mejora la inmunidad.

La relación entre mente y cuerpo es íntima. Esta es la base para comprender cómo una técnica de meditación tan sencilla pueda ser efectiva para mejorar la salud mental y física. […]

Lo que podemos aprender de las células cancerosas

El cáncer, asociado a la pérdida de la memoria celular.
El dicho védico, «Aham Bramasmi», que significa: «Soy el Universo», es un concepto que el astrofísico Neil De Grasse Tyson dijo que es el mejor regalo que la astrofísica le dio a nuestra cultura en el siglo XX.

Sus palabras exactas fueron: «No solo estamos en el universo, el universo está en nosotros».
Los filósofos griegos se hicieron eco de estos sentimientos cuando introdujeron la teoría que sugiere una relación entre el cuerpo humano (el microcosmos) y el universo (el macrocosmos)1.
Los Upanishads védicos llevaron este concepto aún más lejos y, alrededor del 800 a. C., escribieron: «Como es el cuerpo humano, así es el cuerpo cósmico; Como es la mente humana, así es la mente cósmica; Como es el macrocosmos, así es el microcosmos; Como es el átomo, así es el universo.»
Este concepto ahora ha sido ampliado por los físicos que sugieren que el cuerpo humano, cada célula viviente, al igual que el universo, tienen un espacio vacío del 99,9999%2. […]

Hipertensión arterial y Meditación Trascendental

El Dr. Kaplan y el Dr. Barnes contestan a preguntas sobre hipertensión arterial
Dr. Gary P. Kaplan

El Dr. Gary P. Kaplan es neurólogo y profesor asociado de neurología clínica en la Facultad de Medicina de la Universidad de Nueva York. También ha sido galardonado con el premio Albert H Douglas de la Sociedad Médica del Estado de Nueva York por sus destacados logros como profesor clínico en su interés en promover y mejorar la formación de los médicos.

Dr. Vernon Barnes

El Dr. Vernon Barnes es investigador del Instituto de Prevención de la Facultad Médica de Georgia en Augusta, y fue becado con un millón y medio de dólares por la Asociación Americana de Cardiología (American Heart Association) y por el Instituto Nacional de Hematología, Neumología y Cardiología (National Heart, Lung, and Blood Institute), para estudiar los efectos de la técnica de Meditación Trascendental en adolescentes afro-americanos con riesgo de hipertensión arterial.
¿Hay alguna certeza de que el programa de Meditación Trascendental pueda, por sí mismo, disminuir la hipertensión arterial?
Dr. […]