El adaptógeno ideal para combatir el estrés, la ashwagandha

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Ashwagandha para reducir la ansiedad, combatir el estrés, aumentar la inmunidad, mejorar el sueño, el estado de ánimo y el funcionamiento de la tiroides, frenar la caída del cabello, e incluso aumentar la energía sexual… ¿Quién no necesita algo de esto, sobretodo en...
Cómo evitar el estrés en las vacaciones: Estrategias, consejos y herramientas del Ayurveda

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Mientras que las vacaciones deberían ser un momento de alegría y de paz con nuestra familia y amigos, a menudo no lo son…pero no es el estrés! Según las investigaciones, el estrés es algo que a veces pensamos que les ocurre a todos, o lo relacionamos con el exceso de...