Kapha es responsable de la estructura del cuerpo. Kapha es pesado, estable, frío, aceitoso, lento y suave.
Las personas Kapha son de contextura sólida y potente, gran fuerza y resistencia física, con tendencia a engordar. Su piel es fresca, suave y pálida.
Su personalidad es tranquila y relajada, son personas estables, algo lentas, son personas afectuosas, con tendencia a ser posesivas y complacientes.
Su sueño suele ser pesado y prolongado.
CONSEJOS PARA EQUILIBRAR KAPHA
Consejos si tienes predominio Kapha:
- El aire fresco y el ejercicio regular son algunas de las mejores formas de equilibrar Kapha.
- Elige las comidas calientes, ligeras, secas y ligeramente condimentadas.
- Come más legumbres, verduras y frutas frescas.
- Evitar los alimentos fríos, muy grasos y húmedos.
- Reduce los sabores dulces, ácidos y salados.
- Sigue este consejo para tener más energía: “acuéstate temprano, levántate temprano”.
- Busca variedad, actividades estimulantes y nuevas experiencias.
- Date un masaje diario con guantes Garshan (de seda salvaje) para estimular. Si además tienes la piel seca termina el masaje con aceite estimulante de masaje Kapha.
Lo que más recomendamos para Kapha:
- Infusión Kapha BIO Excelente para contrarrestar estados de pesadez, letargo, congestión, tiempo frío y húmedo.
- Infusión Digest Plus: Una alternativa sana y sabrosa para estimular tu digestión.
- Kapha Churna: mezcla de especias especialmente adecuada para aderezar aquellos alimentos pesados y difíciles de digerir.
- Kapha Balance: Este complemento nutricional con alrededor de 20 ingredientes específicos se dice que restablece el equilibrio en la persona cuya dosha Kapha se ha desequilibrado. Ayuda también a reducir toxinas (ama).
- Meda II: Ayuda a equilibrar el apetito y el metabolismo de las grasas
- Aceite Aromático Kapha: es estimulante y pacificador
- Garshan: Masaje reafirmante y revitalizante, excelente para activar el sistema linfático y eliminar el exceso de grasa en los tejidos
Infusión Kapha
Estimula, calienta y aporta ligereza al cuerpo.
Churna Kapha
Especias estimulantes que activan el metabolismo y eliminan la pesadez
Jabón de plantas Neem
Efecto antiséptico y refrescante para una piel equilibrada
Consulta ayurvédica online o presencial
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Si una vez realizado el “TEST DE DOSHAS” quieres saber más de ti en profundidad, puedes solicitar una CONSULTA AYURVÉDICA conmigo, soy Pilar Franco de Sarabia, Consultora y Educadora ayurvédica con 30 años de experiencia profesional. En esta consulta podrás descubrir cómo optimizar tu salud en base a tu constitución mente-cuerpo que consta de dos aspectos importantes:
* Prakriti, “tu esencia de nacimiento” o dosha dominante Vata, Pitta o Kapha y que te indica la proporción de elementos (aire, fuego, agua, tierra) que tienes en tu constitución mente – cuerpo desde que naciste
* Vikriti que significa “tu estado de salud actual”, tu desequilibrio o como te encuentras en este momento de tu vida, las tendencias a problemas de salud o enfermedades según la energía que está incrementada según los doshas Vata, Pitta o Kapha
CONSULTA DE AYURVEDA: El Ayurveda te permite tener conocimiento de ti mism@, puedo acompañarte y guiarte a saber cómo regresar a tu estado de equilibrio y optimizar tu salud aplicando la sabiduría de esta ciencia milenaria. Ver más aquí.
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Receta: Tarta de coco, hierbabuena y frutos rojos
Esta tarta, por las propiedades refrescantes de sus ingredientes, es ideal para el verano y para las personas con predominio de la dosha Pitta.
Su elaboración es bastante sencilla y ¡no necesitamos horno para hacerla! Además, es apta para veganos 😉
Estos son los Ingredientes que vas a necesitar:
• 1 taza de copos de avena finos
• 1/2 cucharadita de canela
• 1/2 taza de leche vegetal o agua
• 3 cucharadas de agar agar (en copos o polvo preferiblemente)
• 250 ml de nata o leche de coco
• 1/2 taza de coco rallado
• 3 o 4 ramitas de hierbabuena fresca
• 1/3 taza de azúcar sharkara o fructosa
• 300 g de fresas y/o frambuesas
• 1 taza de uvas verdes y arándanos o uvas pasas (para decorar)
Elaboración:
Usar una base de cristal para tarta de unos 25cm. Mezclar los copos de avena, la canela y una cucharada de aceite de coco (opcional). […]