Kapha es responsable de la estructura del cuerpo. Kapha es pesado, estable, frío, aceitoso, lento y suave.
Las personas Kapha son de contextura sólida y potente, gran fuerza y resistencia física, con tendencia a engordar. Su piel es fresca, suave y pálida.
Su personalidad es tranquila y relajada, son personas estables, algo lentas, son personas afectuosas, con tendencia a ser posesivas y complacientes.
Su sueño suele ser pesado y prolongado.
CONSEJOS PARA EQUILIBRAR KAPHA
Consejos si tienes predominio Kapha:
- El aire fresco y el ejercicio regular son algunas de las mejores formas de equilibrar Kapha.
- Elige las comidas calientes, ligeras, secas y ligeramente condimentadas.
- Come más legumbres, verduras y frutas frescas.
- Evitar los alimentos fríos, muy grasos y húmedos.
- Reduce los sabores dulces, ácidos y salados.
- Sigue este consejo para tener más energía: “acuéstate temprano, levántate temprano”.
- Busca variedad, actividades estimulantes y nuevas experiencias.
- Date un masaje diario con guantes Garshan (de seda salvaje) para estimular. Si además tienes la piel seca termina el masaje con aceite estimulante de masaje Kapha.
Lo que más recomendamos para Kapha:
- Infusión Kapha BIO Excelente para contrarrestar estados de pesadez, letargo, congestión, tiempo frío y húmedo.
- Infusión Digest Plus: Una alternativa sana y sabrosa para estimular tu digestión.
- Kapha Churna: mezcla de especias especialmente adecuada para aderezar aquellos alimentos pesados y difíciles de digerir.
- Kapha Balance: Este complemento nutricional con alrededor de 20 ingredientes específicos se dice que restablece el equilibrio en la persona cuya dosha Kapha se ha desequilibrado. Ayuda también a reducir toxinas (ama).
- Meda II: Ayuda a equilibrar el apetito y el metabolismo de las grasas
- Aceite Aromático Kapha: es estimulante y pacificador
- Garshan: Masaje reafirmante y revitalizante, excelente para activar el sistema linfático y eliminar el exceso de grasa en los tejidos
Infusión Kapha
Estimula, calienta y aporta ligereza al cuerpo.
Churna Kapha
Especias estimulantes que activan el metabolismo y eliminan la pesadez
Jabón de plantas Neem
Efecto antiséptico y refrescante para una piel equilibrada
Consulta ayurvédica online o presencial
Recibe orientación personalizada e individual para abordar tus necesidades de salud específicas.
Si una vez realizado el “TEST DE DOSHAS” quieres saber más de ti en profundidad, puedes solicitar una CONSULTA AYURVÉDICA conmigo, soy Pilar Franco de Sarabia, Consultora y Educadora ayurvédica con 30 años de experiencia profesional. En esta consulta podrás descubrir cómo optimizar tu salud en base a tu constitución mente-cuerpo que consta de dos aspectos importantes:
* Prakriti, “tu esencia de nacimiento” o dosha dominante Vata, Pitta o Kapha y que te indica la proporción de elementos (aire, fuego, agua, tierra) que tienes en tu constitución mente – cuerpo desde que naciste
* Vikriti que significa “tu estado de salud actual”, tu desequilibrio o como te encuentras en este momento de tu vida, las tendencias a problemas de salud o enfermedades según la energía que está incrementada según los doshas Vata, Pitta o Kapha
CONSULTA DE AYURVEDA: El Ayurveda te permite tener conocimiento de ti mism@, puedo acompañarte y guiarte a saber cómo regresar a tu estado de equilibrio y optimizar tu salud aplicando la sabiduría de esta ciencia milenaria. Ver más aquí.
Lee más para tu bienestar ayurvédico
Tu comida impacta más tu salud que tus propios genes
¿Cómo los alimentos adecuados para ti pueden conducir a un intestino más sano y una mejor salud?
La dieta ayurvédica no se basa en contar calorías, vitaminas, grasas, proteínas o carbohidratos, más bien tiene que ver con las reacciones del cuerpo con la comida, son procesos químicos. […]
El agua y la salud de tu piel
Beber bastante agua a diario es vital para nuestra salud. El agua lleva nutrientes a las células, ayuda con la digestión, elimina las toxinas, ayuda a prevenir el dolor de cabeza y la fatiga, ayuda a equilibrar el peso e incluso a promover la síntesis del colágeno y así rejuvenecer la piel. Nuestros cuerpos contienen hasta un 75% de agua, y mantenerse bien hidratados es fundamental para nuestra salud y supervivencia óptimas.
Agua que hidrate,
agua que nutra,
agua que limpie
Tu piel también necesita agua
El Ayurveda tiene un principio simple: “escucha las señales sutiles de tu cuerpo y bebe agua cuando sientas sed” …. No pasa lo mismo con el aire porque no tienes que calcular cuánto necesitas para respirar cada día, ahí tu cuerpo hace todos los cálculos por ti. Cuando comienzas a prestar atención a las señales de sed y vas bebiendo sorbitos de agua caliente o tibia durante el día, entonces beberás la cantidad adecuada.
¿Y qué pasa si no tengo sed?
Pues, puede ser que si suprimes de forma continua tu sed natural, tu cuerpo se puede desensibilizar y podría «olvidar» beber. […]
Jengibre, eterna vitalidad
El preciado rizoma de jengibre tiene una gran cantidad de propiedades curativas y en Ayurveda se lo considera una «medicina universal». Conocido como shunthi en sánscrito, y Zingiber officinale en latín, el jengibre es picante y al mismo tiempo es dulce y cálido. Es el antídoto perfecto para el frío y la humedad.
El jengibre se usa tan ampliamente en el Ayurveda que es un botiquín completo en sí mismo. Hay un sutra (versículo) ayurvédico que dice que todos deberían comer jengibre fresco justo antes del almuerzo y la cena para mejorar la digestión. […]