Vata es el principio gobernante del movimiento. Vata, como el viento, está siempre en movimiento y tiende a ser rápido, frío, seco, violento y suave.
Una persona Vata suele ser delgada, realiza sus actividades deprisa, su sueño es ligero, con tendencia al insomnio. Es entusiasta, vivaz e imaginativo.
Tiene tendencia a estar estreñido, se cansa con facilidad pues suele esforzarse mas de la cuenta.
Su piel es seca y fría al tacto, las manos y los pies se le enfrían con facilidad, les encanta el sol y el buen tiempo y no soportan bien el frío.
CONSEJOS PARA EQUILIBRAR VATA
Consejos si tienes predominio Vata:
- uno de los mejores antídotos es una rutina regular con un sueño adecuado, es la mejor forma de apaciguar la naturaleza ligera y variable de Vata.
- No te saltes las comidas.
- Come tres comidas calientes y cocinadas por día.
- Comer aproximadamente a la misma hora cada día.
- Elige alimentos calientes, grasos, pesados y los sabores dulces, ácidos y salados. Escoge alimentos cocinados mejor que alimentos crudos.
- Evita el trabajo estresante y practica ejercicios relajantes como caminar, yoga y pranayama (ejercicios de respiración).
Lo que más recomendamos para Vata:
- Infusión Vata BIO: efecto relajante
- Churna Vata: mezcla de especias que equilibran Vata , ayudan a la digestión y evitan gases.
- Triphala Plus: es un tonificante digestivo y regulador intestinal muy efectivo.
- Ashwaganda: Promueve el descanso y la claridad mental
- Vata Balance: Ayuda a mantener la mente y las emociones en calma, sin reducir el estado de alerta.
- Aceite aromático Vata – calmante y anti estrés
- Crema Facial y Loción Corporal para las pieles secas Vata. Cosmética Natural Certificada.
- Abhyanga : masaje ayurvédico relajante con aceite
- Un Día en el Cielo: pack de 2 tratamientos, Abhyanga + Shirodhara. Ambos excelentes para calmar el sistema nervioso.
- Meditación Trascendental. Una sencilla técnica que, entre sus múltiples beneficios, reduce el estrés mental y la ansiedad.
Infusión Vata
Aporta calor, estabilidad y calma
Jabón de plantas Vata
Pieles secas, asperezas o sensibles
Aceite aromático Vata
Calma la mente y el sistema nervioso
Aceite de masaje Vata
Nutre la piel seca y calma el sistema nervioso
Crema de Cuidado Facial Vata
Hidrata, nutre, regenera, antienvejecimiento y da luminosidad
Consulta ayurvédica online o presencial
Recibe orientación personalizada e individual para abordar tus necesidades de salud específicas.
Si una vez realizado el “TEST DE DOSHAS” quieres saber más de ti en profundidad, puedes solicitar una CONSULTA AYURVÉDICA conmigo, soy Pilar Franco de Sarabia, Consultora y Educadora ayurvédica con 30 años de experiencia profesional. En esta consulta podrás descubrir cómo optimizar tu salud en base a tu constitución mente-cuerpo que consta de dos aspectos importantes:
* Prakriti, “tu esencia de nacimiento” o dosha dominante Vata, Pitta o Kapha y que te indica la proporción de elementos (aire, fuego, agua, tierra) que tienes en tu constitución mente – cuerpo desde que naciste
* Vikriti que significa “tu estado de salud actual”, tu desequilibrio o como te encuentras en este momento de tu vida, las tendencias a problemas de salud o enfermedades según la energía que está incrementada según los doshas Vata, Pitta o Kapha
CONSULTA DE AYURVEDA: El Ayurveda te permite tener conocimiento de ti mism@, puedo acompañarte y guiarte a saber cómo regresar a tu estado de equilibrio y optimizar tu salud aplicando la sabiduría de esta ciencia milenaria. Ver más aquí.
Lee más para tu bienestar ayurvédico
Las maravillas que no te cuentan de envejecer
SEA CUAL SEA TU EDAD …
Tu cuerpo fue diseñado para estar SANO
Tienes en tus manos el poder de tomar el control de tu SALUD
Ni ahora ni nunca permitas a nadie que te robe el derecho de disfrutar de tu SALUD.
Si no sabes de que estoy hablando, pásate por nuestro anterior post en el que contamos en detalle las nuevas cualidades y características que obtenemos en nuestra mente y cuerpo al envejecer.
La sabiduría de los años Vata
Agradecida de haber podido estudiar y practicar Ayurveda durante las 3 últimas décadas y haber aprendido que lo más atractivo que hay en el ser humano – la belleza, la luz y la alegría- vienen de adentro, aunque “aparentemente” solo se perciben desde fuera.
NUNCA DEJES DE APRENDER, es el secreto de vivir más y estar más satisfecho con tu vida …
Parece que éste es uno de los marcadores TOP : Estudio tras estudio han encontrado un vínculo claro y poderoso entre estar comprometido con el aprendizaje de algo y una mayor calidad y duración de la vida. […]
La sabiduría de los mayores
¿Crees en las imágenes sociales de envejecer, o exprimes cada gota de jugo de la vida?
[symple_box color=»green» fade_in=»false» float=»center» text_align=»left» width=»»]Cuando una persona busca un camino en la vida con un compromiso con algo más grande que uno mismo, surge una vida significativa que conduce al bienestar. Investigadores: Barber, Mueller, Ogata, (2013)[/symple_box]
Nuestra sociedad no valora las cualidades especiales de la edad, excepto cuando se trata de un buen vino. Pero muchos sentimos que éste es uno de los mejores momentos de la vida y apreciamos más lo que tenemos en cada momento.
¿Pero qué puede tener de especial esta etapa de la vida?
Lo primero es apreciar la sabiduría adquirida. No subestimes nunca tu sabiduría, que seguro has aprendido algunas cosas a lo largo del camino. Cuando una persona ha existido en este planeta durante más de 60 años, la mayoría ha ganado algo de sabiduría si no por lo que hemos hecho bien ¡claramente por lo que hemos hecho mal!
Esta edad es una oportunidad para hacer lo que siempre has querido hacer. Podemos elegir lo que hacer porque ya hemos pagado todas nuestras cuotas. […]
Como perder peso y eliminar toxinas
Según el Ayurveda y por mi experiencia, considero que las soluciones rápidas y los ayunos extremos no son el camino a seguir para perder peso, eliminar toxinas o ayudar a que tu cuerpo se vuelva más saludable.
Los ayunos se han llevado a cabo en este planeta durante miles y miles de años, y pueden funcionar para algunas personas, pero no creo que sean un buen punto de entrada para alguien que está llevando, o incluso saliendo de, una dieta convencional.
Muchas personas pueden poner demasiada resistencia y su cuerpo puede entrar en shock solo de pensar en dejar de comer. El ayuno puede ser peligroso si no se hace correctamente, por lo que es importante que sea supervisado. Es necesario tener cuidado y ser consciente de tu propia salud corporal cuando se busca cambiar tu dieta, aunque solo sea por una semana o dos.
En lugar de elegir hacer un ayuno o una limpieza que podría implicar días sin comer, el Ayurveda sugiere limpiezas naturales y simples que pueden ayudar a restablecer el cuerpo. […]