Vata es el principio gobernante del movimiento. Vata, como el viento, está siempre en movimiento y tiende a ser rápido, frío, seco, violento y suave.
Una persona Vata suele ser delgada, realiza sus actividades deprisa, su sueño es ligero, con tendencia al insomnio. Es entusiasta, vivaz e imaginativo.
Tiene tendencia a estar estreñido, se cansa con facilidad pues suele esforzarse mas de la cuenta.
Su piel es seca y fría al tacto, las manos y los pies se le enfrían con facilidad, les encanta el sol y el buen tiempo y no soportan bien el frío.
CONSEJOS PARA EQUILIBRAR VATA
Consejos si tienes predominio Vata:
- uno de los mejores antídotos es una rutina regular con un sueño adecuado, es la mejor forma de apaciguar la naturaleza ligera y variable de Vata.
- No te saltes las comidas.
- Come tres comidas calientes y cocinadas por día.
- Comer aproximadamente a la misma hora cada día.
- Elige alimentos calientes, grasos, pesados y los sabores dulces, ácidos y salados. Escoge alimentos cocinados mejor que alimentos crudos.
- Evita el trabajo estresante y practica ejercicios relajantes como caminar, yoga y pranayama (ejercicios de respiración).
Lo que más recomendamos para Vata:
- Infusión Vata BIO: efecto relajante
- Churna Vata: mezcla de especias que equilibran Vata , ayudan a la digestión y evitan gases.
- Triphala Plus: es un tonificante digestivo y regulador intestinal muy efectivo.
- Ashwaganda: Promueve el descanso y la claridad mental
- Vata Balance: Ayuda a mantener la mente y las emociones en calma, sin reducir el estado de alerta.
- Aceite aromático Vata – calmante y anti estrés
- Crema Facial y Loción Corporal para las pieles secas Vata. Cosmética Natural Certificada.
- Abhyanga : masaje ayurvédico relajante con aceite
- Un Día en el Cielo: pack de 2 tratamientos, Abhyanga + Shirodhara. Ambos excelentes para calmar el sistema nervioso.
- Meditación Trascendental. Una sencilla técnica que, entre sus múltiples beneficios, reduce el estrés mental y la ansiedad.
Infusión Vata
Aporta calor, estabilidad y calma
Jabón de plantas Vata
Pieles secas, asperezas o sensibles
Aceite aromático Vata
Calma la mente y el sistema nervioso
Aceite de masaje Vata
Nutre la piel seca y calma el sistema nervioso
Crema de Cuidado Facial Vata
Hidrata, nutre, regenera, antienvejecimiento y da luminosidad
Consulta ayurvédica online o presencial
Recibe orientación personalizada e individual para abordar tus necesidades de salud específicas.
Si una vez realizado el “TEST DE DOSHAS” quieres saber más de ti en profundidad, puedes solicitar una CONSULTA AYURVÉDICA conmigo, soy Pilar Franco de Sarabia, Consultora y Educadora ayurvédica con 30 años de experiencia profesional. En esta consulta podrás descubrir cómo optimizar tu salud en base a tu constitución mente-cuerpo que consta de dos aspectos importantes:
* Prakriti, “tu esencia de nacimiento” o dosha dominante Vata, Pitta o Kapha y que te indica la proporción de elementos (aire, fuego, agua, tierra) que tienes en tu constitución mente – cuerpo desde que naciste
* Vikriti que significa “tu estado de salud actual”, tu desequilibrio o como te encuentras en este momento de tu vida, las tendencias a problemas de salud o enfermedades según la energía que está incrementada según los doshas Vata, Pitta o Kapha
CONSULTA DE AYURVEDA: El Ayurveda te permite tener conocimiento de ti mism@, puedo acompañarte y guiarte a saber cómo regresar a tu estado de equilibrio y optimizar tu salud aplicando la sabiduría de esta ciencia milenaria. Ver más aquí.
Lee más para tu bienestar ayurvédico
Nasya Karma para limpiar vías respiratorias y órganos sensoriales
¿Qué es Nasya Karma?
Nasya se ha venido a llamar a la administración de aceite o sustancias medicinales por vía nasal. Mientras que Nasya Karma conforma un conjunto de acciones y tratamientos, que incluyen shiroabhyanga o (masaje de cabeza), inhalaciones de vapor con un aceite especial e intenso y la aplicación de unas toallas calientes en la cara que permiten ir ablandando, abriendo, descongestionando y liberando así las vías respiratorias.
Este tratamiento concluye con la terapia de inhalación nasal de aceites herbalizados en los senos paranasales, con muchos y profundos beneficios.
El tratamiento de Nasya es una de las 5 acciones principales en el Programa de Panchakarma, aunque también es un tratamiento independiente de snehana u oleación. Normalmente se administra al final del Panchakarma. Nasya Karma beneficia las tres doshas y es especialmente efectivo para enfermedades y problemas de Vata y Kapha. El exceso de Kapha acumulado en garganta, nariz, senos faciales, y cabeza también se elimina del cuerpo como resultado de las Nasyas. […]
Activa tus semillas y dales superpoderes
“La comida es un arma. Cuando controlas la semilla, controlas la vida en la tierra”.
Vandana Shiva (Activista, Física cuántica, creadora de la Fundación “The seed”)
Lo de activar semillas no es algo que estemos muy acostumbrados a oír. Sin embargo, este proceso es fundamental para sacarles el máximo de nutrientes y que nos sean más fáciles de digerir. En este artículo te contaremos en detalle de que se trata y lo pondremos en práctica en nuestro próximo curso de cocina.
El proceso de activar las semillas las convierte en verdaderos superalimentos, por cómo se potencian sus cualidades energéticas y nutritivas. Ya verás que es algo muy sencillo y que podrás hacer tu mism@ en nuestro taller de cocina del miércoles 30 de marzo.
Las semillas, un concepto mucho más amplio de lo que pensamos
La semilla es el grano que produce una planta, que tiene la capacidad de convertirse en una nueva planta de la misma especie.
Las semillas no son sólo aquellas que comúnmente llamamos semillas, como las pipas de girasol, de lino, de calabaza, etc. […]
Verde que te quiero verde
Verduras: super-alimentos para la desintoxicación y la salud de tu sistema digestivo
Todos sabemos que debemos comer más de ellas. Son ricas en nutrientes, hidratantes y, cuando se preparan frescas, contienen prana o energía vital. También proporcionan compuestos vegetales que juegan un papel clave en la salud digestiva y ayudan a eliminar ama (desechos tóxicos) del cuerpo.
Las verduras de color verde como las verduras de hoja verde, las coles de Bruselas, el brócoli y el repollo, son particularmente beneficiosas para la desintoxicación.
Ya que contienen esa sustancia química vegetal especial llamada clorofila, un potente antioxidante que ayuda a combatir el daño de los radicales libres en las células. La clorofila tiene muchos beneficios para la limpieza del cuerpo, entre ellos su capacidad para unirse a los metales pesados para su eliminación, así como ayudar al hígado a filtrar las toxinas.
Trata de incluir una variedad de verduras en tu dieta diaria y durante tu desintoxicación para obtener todos sus beneficios. […]