EQUINOCCIO EQUILIBRIO ENTRE LA LUZ Y LA OSCURIDAD

Equinoccio significa “noche igual”, el día que tiene la misma duración que la noche.  Momento perfecto donde La Luz y la Oscuridad se encuentran en equilibrio, y la naturaleza, como cada año, nos invita a armonizar todos los niveles de nuestra existencia.

El viernes 23 de septiembre a las 3 de la madrugada en España, fue el momento exacto en que se produjo este importante evento cósmico, donde el sol brilla directamente sobre el ecuador, 12 horas de día y 12 horas de noche.

Aprovechemos este momento cósmico tan propicio para dar un nuevo salto para nuestra salud y evolución. Recordemos nuestro propósito de vida y utilicemos las herramientas que tenemos a nuestro alcance para activar todo nuestro potencial.

 
EL ENCUENTRO ENTRE DOS ESTACIONES: RITHU SHANDI
El espacio entre dos estaciones en Ayurveda se llama Rithu Shandi  y ofrece prácticas y rituales de curación específicos para ayudar a prepararse para el cambio, que ya está en el aire.

En otoño o en primavera (según estés en el hemisferio norte o en el hemisferio sur),  esta transición o Rithu Shandi comienza una semana antes del Equinoccio y otros siete días después. […]

LIMPIARSE O NO LIMPIARSE

Según el Ayurveda y por mi experiencia, considero que las soluciones rápidas y los ayunos extremos no son el camino a seguir para perder peso, eliminar toxinas o ayudar a que tu cuerpo se vuelva más saludable.

Los ayunos se han llevado a cabo en este planeta durante miles y miles de años, y pueden funcionar para algunas personas, pero no creo que sean un buen punto de entrada para alguien que está llevando, o incluso saliendo de, una dieta convencional.

Muchas personas pueden poner demasiada resistencia y su cuerpo puede entrar en shock solo de pensar en dejar de comer. El ayuno puede ser peligroso si no se hace correctamente, por lo que es importante que sea supervisado. Es necesario tener cuidado y ser consciente de tu propia salud corporal cuando se busca cambiar tu dieta, aunque solo sea por una semana o dos.

En lugar de elegir hacer un ayuno o una limpieza que podría implicar días sin comer, el Ayurveda sugiere limpiezas naturales y simples que pueden ayudar a restablecer el cuerpo. […]

Detox de otoño y 11 Estrategias diarias de desintoxicación

¿Necesitas más energía, mejor piel o más claridad mental?
¡Una limpieza puede ser exactamente lo que tu cuerpo te está pidiendo para mejorar tu salud!
Por qué el Ayurveda aconseja una limpieza en los equinóceos
 

Todos los días estamos expuestos a una serie de sustancias nocivas para nuestro cuerpo que provienen de toxinas ambientales, productos convencionales de limpieza para la casa, productos para el cuidado del cuerpo (como champús, cremas, cosméticos…) y alimentos procesados. Incluso si sigues una dieta y un estilo de vida saludables, no hay forma de escapar de todas las toxinas ambientales. Es por eso que se puede producir una acumulación tóxica en tu cuerpo que se haya acumulado a lo largo de tu vida. Como enemigos nocivos para nuestra salud debemos hacerlos frente.

Desafortunadamente las toxinas pueden sobrecargar tu cuerpo y provocar inflamación, fatiga, dolor crónico y riesgo de enfermedades crónicas.

Si tienes poca energía, problemas en la piel, confusión mental u otros problemas de salud, lo más probable es que tu cuerpo te este pidiendo desesperadamente un
¡¡  DETOX !! 

Una manera fantástica de desintoxicar tu cuerpo y mejorar tu salud es realizando una limpieza ayurvédica. […]

10 remedios efectivos para el estreñimiento que te sugiere el Ayurveda

El Ayurveda recomienda ciertos remedios para aliviar el estreñimiento y ayudar a que la evacuación intestinal sea suave e ininterrumpida.

El estreñimiento puede aumentar las posibilidades de distensión abdominal y malestar. Lo mejor es que mantengas a Vata en equilibrio, ya que es uno de los problemas de salud más comunes en estos días. Afecta a más del 20% de la población española, debido a la falta de hidratación, al consumo de fármacos, una vida sedentaria o una dieta inadecuada, entre otras causas. El ejercicio es, nuevamente, crucial para el movimiento del intestino…

¿Pero que entendemos por estreñimiento? 
Según el Ayurveda, esta condición ocurre cuando las cualidades frías y secas de Vata perturban el colon, inhibiendo su correcto funcionamiento. Un día sin una evacuación intestinal completa puede ser muy inquietante y, a veces, doloroso. Nuestro estilo de vida moderno es tal que ha dado lugar a este problema de forma crónica. Algunas de las causas más comunes son la ingesta escasa e inadecuada de agua, el consumo de comida basura, beber alcohol, fumar y comer en exceso. […]

Cómo liberarte de los metales pesados

¡Se acabó la idea de pensar en que la contaminación sólo está en el medio ambiente…también está en nuestro cuerpo! En la actualidad, y así lo demuestran las pruebas diagnósticas, todas las personas tienen una carga tóxica por metales pesados en su organismo. Las principales vías de entrada de metales pesados en nuestro cuerpo han sido siempre la piel (por contacto), los pulmones (por inhalación) y, sobre todo, el tracto gastrointestinal a través de los alimentos y el agua. Ahora hay que sumar la inoculación generalizada de la población.

Los metales pesados ​​son elementos naturales que tienen un alto peso atómico y una densidad al menos cinco veces mayor que la del agua. Sus múltiples aplicaciones industriales, domésticas, agrícolas, tecnológicas y médicas (fármacos y vacunas), han llevado a su amplia distribución en el medio ambiente, lo que genera preocupaciones sobre sus posibles efectos sobre la salud humana y el medio ambiente.

Su toxicidad depende de varios factores, incluida la dosis, la ruta de exposición y las especies químicas, así como la edad, el género, la genética y el estado nutricional de las personas expuestas. […]

La importancia del masaje ayurvédico en el Détox

El masaje ayurvédico favorece el drenaje linfático
Los masajes ayurvédicos con aceite permiten la desintoxicación del cuerpo. Gracias a la presión suave del masaje también se mejoran la digestión, estimulan la circulación y fortalecen el sistema inmunológico … ¡y se siente increíble!

Tu sistema linfático es el encargado de eliminar los desechos de tu cuerpo.

Cuando una persona se somete a una cirugía o un tratamiento médico, el líquido en su sistema linfático puede acumularse y causar hinchazón, inflamación o lo que viene a llamarse linfedema (hinchazón por acumulación de líquido en los tejidos blandos del cuerpo).

El masaje ayurvédico puede mejorar los problemas de inflamación estimulando el drenaje linfático. La suave presión que se hace en el masaje expande los vasos linfáticos, lo que favorece el flujo linfático. Este masaje se ha utilizado desde siempre para reducir la inflamación producida después de una cirugía, lesión o radioterapia.

El masaje ayurvédico trabaja sobre los puntos marmas o centros de energía del cuerpo y diferentes principios de la sabiduría ayurvédica.

Este tipo de masajes se realiza con aceites calientes, a veces herbalizados, o con aceites esenciales. […]

SOLUCION A LA CONTAMINACIÓN: DETOX AYURVÉDICO

¿Qué podemos hacer frente a la creciente contaminación en alimentos, agua y aire?
 Los constantes contaminantes que permanecen en el medio ambiente durante mucho tiempo, también pueden permanecer en nuestro cuerpo. La nueva ciencia nos muestra cómo la contaminación afecta nuestra salud, desde el estrés oxidativo y la inflamación hasta la alteración hormonal y la infertilidad.

 
Cómo te puede ayudar el Ayurveda con sus tratamientos de desintoxicación
Aunque algunos argumentan que tu cuerpo puede desintoxicarse totalmente de manera efectiva sin que hagas nada, una investigación reciente, que vamos a mostrarte en este blog, documenta ocho vías fisiológicas que están dañadas o comprometidas por contaminantes. […]

Jengibre, eterna vitalidad

El preciado rizoma de jengibre tiene una gran cantidad de propiedades curativas y en Ayurveda se lo considera una “medicina universal”. Conocido como shunthi en sánscrito, y Zingiber officinale en latín,  el jengibre es picante y al mismo tiempo es dulce y cálido. Es el antídoto perfecto para el frío y la humedad.

El jengibre se usa tan ampliamente en el Ayurveda que es un botiquín completo en sí mismo. Hay un sutra (versículo) ayurvédico que dice que todos deberían comer jengibre fresco justo antes del almuerzo y la cena para mejorar la digestión. […]

¿Puede una limpieza estacional ayudar a mi inmunidad?

¿Quizás te estás preguntando si es mejor hacer una limpieza o desintoxicación durante los momentos en que el sistema inmunológico necesita mantenerse fuerte? …

 

La respuesta depende de varios factores. Primero, es importante aclarar que no todas las limpiezas son iguales. Según el Ayurveda, la prioridad es abordar las razones por las que nos volvemos tóxicos. Acumulamos toxinas cuando las vías digestivas y de desintoxicación se rompen.

 

Para desintoxicarte bien, debes digerir bien y para digerir bien, debes desintoxicarte bien; afortunadamente se utilizan las mismas vías para ambos. Por lo tanto, una forma de evaluar si necesitas una limpieza, además de que te sientas cansado, rígido, dolorido, irritable, de mal humor, olvidadizo, o con el cerebro confuso, es evaluar tu Agni o poder digestivo.

 
Panchakarma para desintoxicar, restaurar y fortalecer el sistema inmune
 

Las limpiezas clásicas del Ayurveda llamadas Panchakarma- son prácticas que restauran el organismo de forma holística, modifican el metabolismo y restablecen la homeostasis energética, obligando al cuerpo a reactivar el sistema inmune para proteger los órganos. […]

¿CÓMO SE EXPRESAN NUESTROS GENES EN LAS DIFERENTES ESTACIONES?

Estamos en primavera y tu cuerpo, incluso tus genes, lo saben y lo sienten. Según la sabiduría ayurvédica, estas sensaciones marcan un cambio estacional predecible que es la llamada de la Naturaleza que pide a gritos la “limpieza de primavera”.

¿Quizás tú también notas que en las primaveras estás un poco “apagado”, lento, cansado, con menos apetito, o incluso sientes como un “flujo” sutil que recorre tu sistema?…¡es normal!

El Ayurveda describe con claridad cómo las impurezas profundas en nuestros cuerpos (lo que en Ayurveda llamamos “ama”) comienzan a aflojarse y “fluir” en esta época del año, asemejándose a la nieve de la montaña, derritiéndose y goteando hacia las llanuras.

 
Cómo se expresan nuestros genes estacionalmente
Esto es más que simplemente una idea interesante … […]