Como afecta el miedo a la inmunidad
CAMBIO DE CONCIENCIA
El “por qué” y el “cómo” cambiar tu conciencia y liberarte del clásico paradigma de miedo, ansiedad y pánico.
Ya que hay tanta gente en todo el mundo que se encuentra atrapada por sentimientos de miedo, soledad, tristeza e incertidumbre hoy día, vamos a analizar el impacto que estas emociones negativas persistentes tienen en nuestra fisiología. Y cómo no, algunas soluciones simples que el Ayurveda nos ofrece para liberarnos de ellas.
EL ESTRÉS NOS OXIDA, INFLAMA Y RESTA DEFENSAS
Cuando no sabemos gestionar la incertidumbre y el miedo aparece la ansiedad. Cuando la tristeza se apodera de nosotros surge la depresión. La ansiedad y la depresión son respuestas ante el estrés. Es “la ansiedad” la palabra clave y por la que la gente pide ayuda desde hace ya muchos años en el Ayurveda, pero mucho más ahora ante una situación tan rara como la que vivimos, donde la incertidumbre y el miedo crecen vertiginosamente. El estrés ha sido definido por la OMS como una epidemia mundial. […]
Rasayanas para no perder la salud con la edad
¿CÚAL ES LA ESPERANZA DE VIDA SEGÚN EL AYURVEDA?
Algunos investigadores siguen explorando cómo ocurre el envejecimiento. Ya hay muchas publicaciones fascinantes sobre la capacidad del ADN para repararse a sí mismo. ¿Es verdad que el ADN tiene la capacidad de repararse a sí mismo hasta el infinito? ¿por qué con la edad el proceso de reparación del ADN es menos efectivo?
El Ayurveda explica que envejecemos porque vemos a otros envejecer. Los antiguos textos ayurvédicos describen el envejecimiento como un proceso natural cuyos efectos pueden reducirse cuando tomamos Rasayanas, fórmulas especiales como el poderoso Maharishi Amrit Kalash, junto con una buena rutina diaria.
EL AYURVEDA SUGIERE UNA ESPERANZA DE VIDA SALUDABLE HASTA LOS 120 AÑOS
¿Qué es el Programa Rasayana y por qué es tan importante?
Rasayana es una de las ocho ramas de Ayurveda y es el estudio de la longevidad, el antienvejecimiento y el rejuvenecimiento. La palabra Rasa en sánscrito significa esencia, jugo, sustancias similares al plasma, la linfa, el sabor y la emoción. […]
Cómo la comida afecta a tu estado de ánimo
Los alimentos, estado de ánimo y digestión: la conexión mente-cuerpo
¿Cómo afecta la comida a nuestro estado de ánimo?
Lo que comemos tiene una influencia significativa en nuestras mentes y corazones. Incluso podríamos decir que la naturaleza de nuestros pensamientos y sentimientos depende de la comida que hemos ingerido.
Y a la inversa, el estado de nuestra mente, emociones, intelecto y sentidos, y nuestro estado general de satisfacción afecta la digestión, la absorción y la eliminación de los alimentos que hemos comido.
Según el Ayurveda las enzimas digestivas y los procesos metabólicos se asemejan a un fuego, llamado kaya agni en sánscrito. Lo bien que digiramos la comida depende de la fuerza de nuestro agni. Y debido a que kaya agni también influye en el agni del metabolismo en los tejidos y las células del cuerpo, cualquier interrupción en la digestión afecta a toda nuestra fisiología.
Toda la salud y la felicidad de cada individuo depende de la fuerza y el funcionamiento de nuestro kaya agni o digestión. […]
Shirodhara y otras soluciones para la hipertensión
ESTUDIO CIENTIFICO: EFECTO DEL SHIRODHARA EN EL MANEJO DE LA HIPERTENSIÓN SISTÓLICA
El Shirodhara se ha demostrado en diferentes estudios que funciona bien con hipertensión leve, aunque también es útil para tratar los casos de hipertensión severa. El flujo constante de aceite de una manera específica relaja la mente, calma y tranquiliza a las personas con hipertensión. El aceite o líquido medicado prescrito se vierte continuamente sobre la frente (el tercer “ojo”) y se deja fluir sobre el cuero cabelludo desde una altura específica durante un cierto período de tiempo. […]
La raíz de la enfermedad
¿Te sientes lento, fatigado, aletargado, estreñido, hinchado o con sensación de impurezas en el cuerpo? … es probable que tengas una acumulación de ama o toxinas dentro de tu cuerpo.
“Ama” es un concepto de Ayurveda que significa: acumulación de desechos metabólicos tóxicos en diferentes niveles de la fisiología. Ama es sencillamente el resultado de la mala digestión. Según la antigua sabiduría del Ayurveda: ¡Ama es la causa fundamental de casi todas las enfermedades!
¿PERO CÓMO SE FORMA AMA?
Según el Ayurveda, las toxinas se acumulan cuando tu digestión y eliminación están fuera de equilibrio, lo que puede provocar desde dolores menstruales, cansancio, sentimiento de tristeza, erupciones en la piel y muchos otros problemas de salud.
¿QUÉ HACER PARA NO ACUMULAR AMA?
Para responder correctamente a esta pregunta, primero debemos entender otro concepto: “Agni”, la llama que enciende nuestra digestión. El fuego digestivo Agni da fuerza, vitalidad y felicidad a todos los seres humanos. Agni gobierna la digestión, la absorción y la asimilación de todos los nutrientes del cuerpo. […]
La estación de la alergia
“Se calcula que casi 14 millones de españoles padecen algún tipo de alergia,lo que supone cerca del 30 por ciento de la población de nuestro país. Además, los científicos aseguran que en el año 2020 uno de cada dos europeos tendrá alergia”
“Cerca del 60% de todas las enfermedades alérgicas afectan a las vías respiratorias. Alrededor de 6 millones de ciudadanos españoles padecen de rinitis alérgica y casi 3 millones de asma”, explica Joaquim Mullol, pertenciente al Centro Europeo de la Fundación para la Investigación de las Alergias (ECARF). “Además, hay personas que sufren otros tipos de reacciones, como las alergias de la piel, a los alimentos y a los químicos…
De esto ya hablaremos en otro artículo SQM (sensibilidad química múltiple).
¿Eres uno de los muchos millones que comienzan a estornudar en el momento en que florecen las flores de primavera, o incluso antes?
Las reacciones alérgicas al aire libre, también llamadas “rinitis alérgica estacional” (SAR), “fiebre del heno” o “alergias nasales”, ocurren cuando las personas inhalan esporas de moho o polen de algunos árboles como el roble, cedro, álamo, olmo, fresno, nogal americano, sicomoro, arce o ciprés. […]
Paz mental con Ayurveda: Prevenir la depresión
¿Sabías que el 95% de la serotonina y el 50% de la dopamina (hormonas de la felicidady el placer, las que hacen que te sientas bien), se producen en el sistema digestivo?
CÓMO SER EL DIRECTOR DE LA PELÍCULA DE TU VIDA
Según el Ayurveda, nuestro equilibrio mental es un discurso inseparable en la visión holística de un ser humano. La salud mental está tan conectada e influenciada por la salud física y la espiritual como lo están entre todas y cada una de ellas.
Desde que nacemos, pasamos los primeros dos años de nuestras vidas viviendo y experimentando desde un lugar centrado en el corazón. Nos comunicamos con nuestras familias desde ese lugar, y en ese lugar por medio de la comunicación verbal nos sentimos seguros, completos y contentos.
Tarde o temprano llega un momento en que se pone a prueba esa sensación de integridad y seguridad. Aunque la naturaleza de la herida es diferente para cada persona, la mayoría de nosotros experimentamos en la primera infancia una especie de ruptura en esta experiencia centrada en el corazón, en la que tenemos la impresión de que el mundo ya no es tan seguro. […]
Chyavanprash: El elixir de la vida.
Las Rasayanas comienzan trabajando Rasa.
Rasa es el primer Dhatu o tejido creado a partir de la comida que ingerimos. Es el puro jugo nutriente que resulta del primer proceso de digestión.
Este Rasa original va sucesivamente transformándose en todos nuestros otros tejidos corporales.
El poder de las Rasayanas radica en su capacidad para crear un Rasa superior y esto tiene el efecto de mejorar cada tejido resultante de su nutrición y por lo tanto cada aspecto de nuestro cuerpo.
Creando células de calidad superior
Una gran variedad de plantas y minerales se utilizan en la preparación de las fórmulas de las Rasayanas. A través de su visión iluminada, los grandes rishis de Ayurveda crearon procesos de elaboración sumamente detallados, para liberar la inteligencia inherente dentro de esas plantas y minerales.
Estas fórmulas tan llenas de vida e inteligencia, ayudan a restaurar la inteligencia dentro de nuestras células y tejidos. […]
El adaptógeno ideal para combatir el estrés, la ashwagandha
Reducir la ansiedad, combatir el estrés, aumentar la inmunidad, mejorar el sueño, el estado de ánimo y el funcionamiento de la tiroides, frenar la caída del cabello, e incluso aumentar la energía sexual…
¿Quién no necesita algo de esto, sobretodo en los momentos actuales?
Queremos hablarte de uno de los adaptógenos* contra el estrés no solo más estudiados, sino mejor estudiados, la Ashwagandha (Withania somnifera). Literalmente traducido del sánscrito como “fortaleza de un semental”, Ashwagandha es una planta muy apreciada en el Ayurveda y se encuentra en muchas de sus fórmulas. Conocida como el “ginseng de India”, Ashwagandha es un restaurador que aumenta la resistencia al estrés, particularmente en el cerebro y el sistema nervioso
De acuerdo con un informe en la Revista de Medicina Alternativa, de un 75 a un 90 por ciento de las visitas de atención primaria pueden estar relacionadas con el estrés. […]
Claves del ayurveda para activar el poder de las plantas curativas
“Primum non nocere”
“Lo primero es no hacer daño”. Esta frase de Hipócrates, padre de la medicina occidental, fue ignorada hace tiempo y quizás sea el principal motivo de la crisis del sistema convencional de salud. En 2017 el 45% de la población española mayor de 16 años padecía enfermedades crónicas, cifra inquietante que sigue creciendo, al igual que las incontables enfermedades y muertes producidas por efecto de los fármacos.
Las fórmulas ayurvédicas tradicionales usan las plantas enteras, de cultivo ecológico, de buena calidad, la mayor parte combinadas con otras plantas. Tomadas en la temporada y momento adecuados, proporcionan una combinación de beneficio nutricional, apoyo probiótico y el impacto terapéutico necesario para aportarnos los máximos resultados.
Según el Ayurveda las plantas, se pueden “activar” de ciertas maneras para mejorar su biodisponibilidad y efectividad.
Ahora con las recientes investigaciones sobre la microbiota, vamos a entender mejor por qué y cómo se activan las fórmulas tradicionales ayurvédicas.
Los activadores microbianos o krimis
Ya sabemos que las plantas además de su poder bioquímico tienen propiedades sutiles. […]
