¿Qué podría resolver reducir el consumo de carne?
El consumo de carne es más nocivo para nuestro planeta de lo que imaginamos. Una de las actividades que más cantidad de agua requiere es la producción de alimentos según los datos del Departamento de Asuntos Económicos y Sociales de Naciones Unidas (ONU-DAES): "los sectores agrícola y ganadero son los mayores consumidores de agua del planeta, llegando a gastar cerca del 70% del agua dulce...
La meditación y el yoga reparan tu ADN
Una impresionante investigación encuentra que el Yoga y la Meditación literalmente "reparan" tu ADN para eliminar enfermedades y depresión Pilar Franco de Sarabia (Estudio traducido de la Revista Natural News) Las actividades como la Meditación, el Yoga y el Tai Chi se promocionan por su capacidad para promover una sensación de bienestar y reducir el estrés, pero ¿hay más en ello de lo que...
Receta: GALLETAS DE COPOS DE AVENA
Esta es la receta ayurvédica de estas deliciosas galletas de avena: Ingredientes: 1 taza de copos de avena 1 taza de harina de espelta ¼ taza de coco rallado 100 g de mantequilla o de ghee ¾ taza de azúcar panela o sharkara ½ cucharadita de canela ¼ cucharadita de jengibre ¼ cucharadita de cardamomo 2 cucharadas de agua hirviendo 1 cucharadita de bicarbonato sódico Elaboración: -Mezcla los...
Receta: LASSI PARA LA INMUNIDAD
Con unas especias y esta sencilla receta puedes mejorar tu sistema inmune. Para ver la receta, pincha en leer más Cuáles son las especias y cómo preparar el lassi: - 50 gramos de semillas de fenogreco molidas - 50 gramos de cúrcuma en polvo - 50 gramos de jengibre en polvo Mezcla los tres ingredientes para la inmunidad en un recipiente de cristal y conserva tapado. Haz un lassi (1 parte de vaso...
Revista Smoda: La salud sexual de la mujer hoy (entrevista)
1) ¿Cómo puede ayudar el Ayurveda a la mejora del deseo sexual y de la vida sexual de las mujeres? El deseo sexual no es nada menos que la prueba de fuego en la salud de una relación y puede haber una mezcla de cosas que pueden convertirse en potenciales obstáculos para el placer sexual, desde problemas de salud física hasta difíciles situaciones psicológicas, emocionales, o una combinación...
Reportaje sobre nuestro «Día en el Cielo»
"Un día en el cielo", así se llama el masaje que nos dieron en este espacio dedicado a la sabiduría india en todas sus vertientes, regentado por Pilar Franco desde hace más de 20 años. La verdad es que lo que escribamos no puede más que empañar el nombre del masaje porque es literalmente como reza en el título. Aun así, intentaremos contaros algo de lo que allí ocurrió. Nos reciben en un piso...
Investigación Científica: Relación del genoma humano y el Ayurveda en pacientes con artritis reumatoide.
El 12/5/2013 fue indexado en el Pubmed un artículo sobre la relación del genoma humano y el Ayurveda en pacientes con artritis reumatoidea. Este trabajo fue publicado en la revista médica internacional PLoS One en septiembre/2012. Esta investigación fue realizada por profesionales del Instituto Nacional de Inmunología de la India, el Departamento de Ayurveda del Hospital Sagrada Familia (New...
El genoma humano y las doshas.
En un estudio exhaustivo realizado por un equipo de científicos y médicos, dirigido por el Centro CSIR para Biología Celular y Molecular (CCMB) en Hyderabad, reclutaron a 3.416 hombres sanos de 20 a 30 años y evaluaron su constitución o Prakriti utilizando diversas características anatómicas, fisiológicas, psicológicas y de comportamiento, como se describe en el Charaka Samhita, un texto clásico...
Ayurgenómica y ayurnutrigenómica: ciencias emergentes que mezclan oriente con occidente
Artículo publicado en la revista Espacio Humano nº 238 Marzo 2019, escrito por Pilar Franco de Sarabia. Los genes se activan según nuestra alimentación. El 70-80% de las enfermedades crónicas dependen de la forma en la que vives y lo que comes, solo el resto (20-30%) es por la genética. Ahora que hay tanta confusión con el concepto de Ciencia o Pseudociencia, es necesario presentar y conocer...
La raíz de la enfermedad
¿Te sientes lento, fatigado, aletargado, estreñido, hinchado o con sensación de impurezas en el cuerpo? … es probable que tengas una acumulación de ama o toxinas dentro de tu cuerpo. "Ama" es un concepto de Ayurveda que significa: acumulación de desechos metabólicos tóxicos en diferentes niveles de la fisiología. Ama es sencillamente el resultado de la mala digestión. Según la antigua sabiduría...
Bienvenid@ a nuestro Blog
Bienvenid@ a este espacio de Ayurveda y bienestar consciente, creado para acompañarte a entender tu salud desde una mirada holística y práctica.
Mi nombre es Pilar Franco de Sarabia, y mi propósito es compartir contigo herramientas, conocimiento y guía para que puedas cuidarte mejor y vivir con más equilibrio y conciencia.