¿No puedes hacer caca? Soluciones ayurvédicas
OBSERVAR LO QUE ENTRA EN TU CUERPO ES MUY NECESARIO, PERO … OBSERVAR LO QUE SALE TE AYUDARÁ A SABER MÁS SOBRE TI
La digestión es un concepto fundamental en Ayurveda y es lo más básico para tu salud en general. La digestión es la principal línea de defensa del cuerpo porque apoya la función inmune y tu vitalidad en general.
Tu digestión te está indicando si tu dieta es saludable y adecuada para ti. La fuerza (agni) y calidad de tu digestión son indicativas de si estás comiendo los alimentos y nutrientes adecuados para tus cualidades únicas de dosha (constitución), o si hay algún otro desequilibrio subyacente de alguna otra dosha que deba abordarse.
La digestión puede ser el problema raíz de muchos desequilibrios, pero es tu eliminación la que te indica el estado general de tu tracto digestivo.
La digestión y la eliminación también se ven afectadas por la mente y las emociones. Tu digestión puede ser un reflejo de tu estado mental y emocional.
¿Cómo podemos saber si es buena nuestra digestión?… […]
Dasha Chalana, los 10 movimientos para mantener tu fuerza y equilibrio
Mantener nuestra fuerza y equilibrio es fundamental y no solo para evitar caídas. Cuando hagas ejercicio asegúrate de tener apoyos cerca, como la pared, una silla y bloques. Tu ejercicio favorito tal vez sea una caminata larga con un buen amigo; en cualquier caso nutre el corazón y el cuerpo con algo de ejercicio…y esto creo que se puede aplicar a cualquier edad pero en especial a la gente mayor.
“La edad no es una barrera. Es una limitación que pones en tu mente “. – Jackie Joyner-Kersee, leyenda del atletismo.
Queremos mantener el líquido de nuestras articulaciones caliente y lubricado. Esto puede significar caminatas regulares, yoga o estiramientos diarios, o una serie de rotaciones de articulaciones llamadas Dasha chalana (las 10 rotaciones o movimientos).
Dasha Chalana (10 rotaciones)
Hay un grupo de prácticas preparatorias en los textos de Hatha Yoga conocido como el Dasha Chalana, traducido del sánscrito como “10 rotaciones”. […]
Las maravillas que no te cuentan de envejecer
SEA CUAL SEA TU EDAD …
Tu cuerpo fue diseñado para estar SANO
Tienes en tus manos el poder de tomar el control de tu SALUD
Ni ahora ni nunca permitas a nadie que te robe el derecho de disfrutar de tu SALUD.
Si no sabes de que estoy hablando, pásate por nuestro anterior post en el que contamos en detalle las nuevas cualidades y características que obtenemos en nuestra mente y cuerpo al envejecer.
La sabiduría de los años Vata
Agradecida de haber podido estudiar y practicar Ayurveda durante las 3 últimas décadas y haber aprendido que lo más atractivo que hay en el ser humano – la belleza, la luz y la alegría- vienen de adentro, aunque “aparentemente” solo se perciben desde fuera.
NUNCA DEJES DE APRENDER, es el secreto de vivir más y estar más satisfecho con tu vida …
Parece que éste es uno de los marcadores TOP : Estudio tras estudio han encontrado un vínculo claro y poderoso entre estar comprometido con el aprendizaje de algo y una mayor calidad y duración de la vida. […]
Detox de otoño y 11 estrategias diarias de desintoxicación
¿Necesitas más energía, mejor piel o más claridad mental?
¡Una limpieza puede ser exactamente lo que tu cuerpo te está pidiendo para mejorar tu salud!
Por qué el Ayurveda aconseja una limpieza en los equinóceos
Todos los días estamos expuestos a una serie de sustancias nocivas para nuestro cuerpo que provienen de toxinas ambientales, productos convencionales de limpieza para la casa, productos para el cuidado del cuerpo (como champús, cremas, cosméticos…) y alimentos procesados. Incluso si sigues una dieta y un estilo de vida saludables, no hay forma de escapar de todas las toxinas ambientales. Es por eso que se puede producir una acumulación tóxica en tu cuerpo que se haya acumulado a lo largo de tu vida. Como enemigos nocivos para nuestra salud debemos hacerlos frente.
Desafortunadamente las toxinas pueden sobrecargar tu cuerpo y provocar inflamación, fatiga, dolor crónico y riesgo de enfermedades crónicas.
Si tienes poca energía, problemas en la piel, confusión mental u otros problemas de salud, lo más probable es que tu cuerpo te este pidiendo desesperadamente un
¡¡ DETOX !!
Una manera fantástica de desintoxicar tu cuerpo y mejorar tu salud es realizando una limpieza ayurvédica. […]
10 remedios efectivos para el estreñimiento que te sugiere el Ayurveda
El Ayurveda recomienda ciertos remedios para aliviar el estreñimiento y ayudar a que la evacuación intestinal sea suave e ininterrumpida.
El estreñimiento puede aumentar las posibilidades de distensión abdominal y malestar. Lo mejor es que mantengas a Vata en equilibrio, ya que es uno de los problemas de salud más comunes en estos días. Afecta a más del 20% de la población española, debido a la falta de hidratación, al consumo de fármacos, una vida sedentaria o una dieta inadecuada, entre otras causas. El ejercicio es, nuevamente, crucial para el movimiento del intestino…
¿Pero que entendemos por estreñimiento?
Según el Ayurveda, esta condición ocurre cuando las cualidades frías y secas de Vata perturban el colon, inhibiendo su correcto funcionamiento. Un día sin una evacuación intestinal completa puede ser muy inquietante y, a veces, doloroso. Nuestro estilo de vida moderno es tal que ha dado lugar a este problema de forma crónica. Algunas de las causas más comunes son la ingesta escasa e inadecuada de agua, el consumo de comida basura, beber alcohol, fumar y comer en exceso. […]
Disfruta del verano sin límites protegiendo tu piel
¡Por fin podemos volver a respirar al aire libre y disfrutar al máximo del verano!… Muchos de nosotros, después de muchos meses, hemos sentido una renovada sensación de libertad que ha despertado en nosotros el deseo de disfrutar del sol, quedar con amigos y viajar!.
Ya sea que elijas quedarte en casa o que te atraiga estar en la orilla del mar o la montaña, necesitarás productos de cuidado intensivo para mantener tu piel suave y fresca durante todo el verano.
Hemos preparado especialmente para el verano un PACK PERFECTO DE CREMAS FACIALES Y CORPORALES.
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Nuestra exclusiva gama de cosméticos naturales ayurvédicos contiene el agua más pura del Himalaya, preciosos extractos de hierbas ayurvédicas y aceites esenciales puros. […]
El agua más saludable es alcalina, antioxidante, hidrogenada y micro-estructurada
Muchas veces pensamos que el agua es lo más sencillo que hay, que el “agua es agua”. Aprendimos en la escuela que el agua es H2O pura, incolora, inodora e insípida, pero esto no puede estar más lejos de la realidad.
¿Porqué sabemos tan poco sobre el agua? Desafortunadamente hay muy poca información respecto a la calidad y las propiedades del agua, pero al menos sabemos, y muchos por experiencia, que las propiedades del agua que tomamos pueden tener un gran impacto en nuestra energía y salud. […]
Shilajit obra maestra de los Himalayas
La solución para tu vitalidad viene de los Himalayas
¿Estás haciendo malabarismos para llevar todo adelante pero también sufriendo las consecuencias?
¿Te despiertas totalmente cansad@ y lo único que quieres es seguir durmiendo?
¿Estás a la mitad de tu tercera taza de café y son tan solo las 11:00?…
…Quizás no sepas definir bien la energía, pero sabes cuándo la […]
La inmunidad psicológica
Inmunidad psicológica: Una parte esencial del bienestar hoy día.
Todos conocemos la importancia de la inmunidad física, la capacidad del cuerpo para resistir las enfermedades y protegerse de los invasores. Pero, ¿qué es la inmunidad psicológica? Es la capacidad de la mente para resistir las enfermedades, protegerse de las toxinas emocionales y soportar la oscilación del péndulo de la ganancia y la pérdida, la alegría y el dolor, la atracción y la repulsión. Si tu inmunidad psicológica es fuerte, también tienes resistencia mental, que se asocia con una atención constante y sin pérdida de memoria con la edad.
La medicina ha tardado en reconocer que existe inmunidad no física. La atención se ha centrado en los patógenos físicos como las bacterias y los virus que abundan en el mundo exterior. Pero hace más de un siglo, Freud escribió sobre la “psicopatología de la vida cotidiana”, de la que todo el mundo necesita protección. Los patógenos mentales son invisibles pero potentes, comenzando con la experiencia universal de emociones negativas como el miedo, la ira, el odio, la codicia y los celos.
Podemos volvernos emocionalmente tóxicos e infectar a otros de la misma manera que se propaga un contagio viral. […]
Mujer… fuente de vida
La mujer y sus 3 fases de la vida según el AYURVEDA
los mejores consejos para todas las fases de la vida
Una vida en transición
El cuerpo de una mujer experimenta desafíos en diferentes etapas de la vida, desde los ciclos menstruales hasta el embarazo y la menopausia. […]
