La inteligencia intuitiva del corazón: Un camino a la coherencia personal, social y global
El corazón espiritual - es de alguna manera como un teléfono inteligente, invisible que nos conecta a una gran red de información. Es a través de una energía invisible que emite el corazón que los humanos están profundamente conectados con todos los seres vivos. La energía del corazón nos une literalmente el uno al otro. El corazón de cada persona contribuye a un 'entorno colectivo de campo.'...
Primer Día Internacional del Yoga
Es un placer unirnos a este evento mundial para conmemorar el Día Internacional del Yoga justo con el solsticio de verano. El evento anual fue propuesto por el primer ministro de la India, Narendra Modi y fundado por las Naciones Unidas este mismo año. Las principales celebraciones se llevarán a cabo para la India en Nueva Delhi y para las Naciones Unidas en la ciudad de Nueva York. El 21 de...
Receta: ARROZ CON AGUACATE Y ALGAS
Esta es una receta de la cocina japonesa que hemos adaptado al Ayurveda. Originalmente éste plato se prepara con atún crudo, aunque nosotros vamos a adaptar esta receta para que sea vegetariana y ayurvédica, en otras palabras, más sana y, no por ello, menos sabrosa. Ingredientes: (para 4 personas) 2 vasos de arroz basmati integral 6 vasos de agua 2 hojas de laurel 5 clavos de olor 2 cucharadas...
En primavera, las alergias te alteran
Las alergias, también llamadas reacciones de hipersensibilidad, son respuestas exageradas del sistema inmunológico (las defensas de nuestro organismo) al entrar en contacto con determinadas sustancias, llamadas alérgenos, presentándose síntomas tan comunes y molestos como: estornudos, congestión nasal y ojos llorosos e irritados, así como indigestión, inflamación o erupciones en la piel. Si...
Diferentes tipos de meditación y sus efectos
“La habilidad de crear un funcionamiento cerebral más coherente y ordenado hace a la Meditación Trascendental (MT) única entre todas las prácticas de meditación. Este es el valor real de la técnica de la MT, una experiencia que transforma el modo en que funcionamos, incluso después de meditar”. (Dr. David Orme-Johnson, PhD psicólogo con más de 100 estudios sobre la Meditación Trascendental,...
Astrología védica (Jyotish) para optimizar nuestro tiempo y energía
La astrología védica también llamada Jyotish, significa literalmente ciencia de la luz. Es la astrología y astronomía de la India. Se trata de una tradición de más de 5.000 años que ha sido trasmitida por vía oral de maestro a discípulo. Jyotish ha sido utilizado a lo largo de milenios por Jyothisis y yoguis, gurus y sacerdotes, como herramienta para representar el flujo y reflujo del karma. Nos...
Receta: BOLITAS MAZAPAN AMRITA
Deliciosa receta de bolitas de mazapán de coco Ingredientes: 75 g de almendras crudas sin salar 50 g de pasas 75 ml de ghee (3 cucharadas) 25 g de coco rallado 1 cdita. de canela en polvo 1/2 cdita. de jengibre en polvo 1/2 cdita. de cardamomo molido Notas: * Las almendras se pueden sustituir por avellanas o nueces para acercarnos al mazapán. * Las pasas se pueden sustituir por dátiles o higos....
Granada, la superfruta
La granada es una fruta ligera, con un elevado contenido en agua (alrededor del 80% de su peso) y con bajos porcentajes en proteínas, carbohidratos (azúcares) y grasa. Tiene un alto nivel de fibra, siempre y cuando se consuma el grano entero y no en zumo. Es una fruta rica en minerales, destacando el potasio, aunque también aporta fósforo, manganeso, calcio, hierro, magnesio, selenio, zinc,...
La Meditación Trascendental fortalece el sistema inmunológico
¿Sabes que puedes fortalecer tu sistema inmunológico con la Meditación Trascendental?. ¿Te ayuda practicar la técnica de Meditación Trascendental a estar sano?. Un grupo de investigadores del Hospital Infanta Cristina en Badajoz, España han publicado un interesante estudio que mide el efecto de la práctica regular de Meditación Trascendental en el sistema inmunológico de una persona. La MT tiene...
Enseñanzas de los rishis para conectar con la fuente
No es nada fácil sortear las exigencias y el estrés de la vida cotidiana ¡pero no imposible!...quizás ahora es tu momento ¿? Según el Ayurveda todo malestar, enfermedad y sufrimiento nace de la desconexión con la Fuente. Dependiendo del grado en el que estés conectado con ella, así será tu grado de salud. Las enseñanzas de los antiguos rishis (sabios científicos videntes), ahora recopiladas y...
Bienvenid@ a nuestro Blog
Bienvenid@ a este espacio de Ayurveda y bienestar consciente, creado para acompañarte a entender tu salud desde una mirada holística y práctica.
Mi nombre es Pilar Franco de Sarabia, y mi propósito es compartir contigo herramientas, conocimiento y guía para que puedas cuidarte mejor y vivir con más equilibrio y conciencia.