La FEA verdad sobre la mayoría de los productos de BELLEZA
La realidad de los productos de belleza es que solo nosotros somos responsables de lo que consumimos En la Unión Europea se dispone de una legislación clara que define y regula los alimentos “bio”, pero no ocurre lo mismo con los cosméticos. Es decir, no existe ninguna normativa europea que detalle los requisitos que debe cumplir los cosméticos en cuanto a las sustancias permitidas y prohibidas,...
Prepara una sangría «sin» para tus fiestas de verano
Sangría ayurvédica sin alcohol para refrescar tu verano Esta sangría ayurvédica con base de zumo de uva, arándanos y cítricos tiene siempre éxito en nuestas fiestas de verano y cumpleaños. Tradicionalmente se hace con vino, pero ésta es mucho más rica. Prepara una buena cantidad de esta sangría ayurvédica, porque la gente va a repetir. Es atractiva, colorida, divertida, festiva y encanta a niños...
Ayurveda para alcanzar el máximo rendimiento deportivo
Usa el Ayurveda para alcanzar el máximo rendimiento deportivo. Hay tres principios u objetivos ayurvédicos fundamentales que respaldan el "alto rendimiento", ya sea físico o mental. Se resumen ampliamente en tres estrategias de estilo de vida: 1- Reducción de ama (toxinas) 2- Equilibrar y fortalecer la digestión (agni) 3- Reducir significativamente el estrés Bajo cada una de estas áreas clave...
Ansiedad y Equilibrio Vata: ¿Qué dice la ciencia?
La rasayana para la ansiedad por excelencia es el Vata Balance. En este artículo os contamos los efectos que han tenido en pacientes con trastorno de ansiedad generalizada. Efectos de un suplemento herbario tradicional sobre la ansiedad en pacientes con trastorno de ansiedad generalizada Publicación Revista de Psicofarmacología Clínica 2002; 22 (4):443-444. Autores Molinos, Paul J. PhD; Farag,...
Blissfull sleep basic (MA 1778). Investigación científica sobre la rasayana contra el insomnio
Vamos a hablar de la Rasayana contra el insomnio. Un ensayo controlado aleatorizado de los efectos de un suplemento herbal tradicional sobre el insomnio en el inicio del sueño. Publicación: “Terapias complementarias en medicina”, vol. 11, págs. 223-225, 2003. Autores NH Farag y PJ Mills Realizado en Departamento de Psiquiatría, Universidad de California en San Diego, EE. UU. Resumen: El objetivo...
¿Qué haces para mantener tu estado de ánimo?
La serotonina y el estado de ánimo están relacionados con la estación Pitta en la que estamos, ya que desaparecen muchos de los síntomas relacionados con el frío del invierno; como la melancolía, la disminución de energía y los antojos caóticos… se entiende bien por qué tantas personas prefieren el verano. Al recibir más luz natural tu glándula pineal sintetiza más serotonina, que es el...
Ayurveda para la osteoporosis
Mejorar la salud de los huesos con Ayurveda La osteoporosis ha sido considerada como una enfermedad que aparece en las mujeres después de la menopausia. Sin embargo, desde hace unos años se ha reconocido que la osteoporosis en los hombres representa un importante problema de salud pública, ya que una séptima parte de las fracturas vertebrales y de una cuarta a quinta parte de todas las fracturas...
El elemento agua en el ayurveda
El elemento agua , llamado "apas" en sánscrito, es el cuarto de los cinco grandes elementos (pancha mahabhutas). Viene en cuarto lugar porque evoluciona del éter, el aire y el fuego; el agua contiene aspectos de los otros tres elementos dentro de ella. El éter proporciona al agua el espacio para existir dentro. El aire proporciona al agua la capacidad de moverse y fluir. Por último, la relación...
El misterio de la intolerancia a la lactosa
¿Cómo afectan los lácteos en nuestro organismo? ¡Es posible que después de tener esta información seas más cuidados@ al elegir tus lácteos o quizás decidas no tomarlos más! La realidad es que a pesar de que el Ayurveda fue siempre pro-lácteos... ¡no se requieren lácteos!. Debe quedar claro que hay muchas culturas alrededor del mundo que no comen, ni han comido nunca, productos lácteos. La mayor...
Nasya Karma para limpiar vías respiratorias y órganos sensoriales
Nasya karma es una tratamiento fantástico para limpiar las vías respiratorias y órganos sensoriales pero... ¿Qué es Nasya Karma? Nasya se ha venido a llamar a la administración de aceite o sustancias medicinales por vía nasal. Mientras que Nasya Karma conforma un conjunto de acciones y tratamientos, que incluyen shiroabhyanga o (masaje de cabeza), inhalaciones de vapor con un aceite especial e...
Bienvenid@ a nuestro Blog
Bienvenid@ a este espacio de Ayurveda y bienestar consciente, creado para acompañarte a entender tu salud desde una mirada holística y práctica.
Mi nombre es Pilar Franco de Sarabia, y mi propósito es compartir contigo herramientas, conocimiento y guía para que puedas cuidarte mejor y vivir con más equilibrio y conciencia.