Solución a la contaminación: Detox Ayurvédico
¿Qué podemos hacer frente a la creciente contaminación en alimentos, agua y aire? Los constantes contaminantes que permanecen en el medio ambiente durante mucho tiempo, también pueden permanecer en nuestro cuerpo. La nueva ciencia nos muestra cómo la contaminación afecta nuestra salud, desde el estrés oxidativo y la inflamación hasta la alteración hormonal y la infertilidad. Cómo te puede...
Mujer… fuente de vida
La mujer y sus 3 fases de la vida según el AYURVEDA LOS MEJORES CONSEJOS PARA TODAS LAS FASES DE LA VIDA Una vida en transición El cuerpo de una mujer experimenta desafíos en diferentes etapas de la vida, desde los ciclos menstruales hasta el embarazo y la menopausia. Todas sabemos (hasta ellos), que esas influencias hormonales pueden ser poco más que estresantes. ¿Cómo puede el Ayurveda ayudar...
Tu comida impacta más tu salud que tus propios genes
¿Cómo los alimentos adecuados para ti pueden conducir a un intestino más sano y una mejor salud? La dieta ayurvédica no se basa en contar calorías, vitaminas, grasas, proteínas o carbohidratos, más bien tiene que ver con las reacciones del cuerpo con la comida, son procesos químicos. Tus doshas reaccionan, se equilibran o desequilibran según la forma en la que vives y cada alimento que consumes...
El agua y la salud de tu piel
Beber bastante agua a diario es vital para nuestra salud. El agua lleva nutrientes a las células, ayuda con la digestión, elimina las toxinas, ayuda a prevenir el dolor de cabeza y la fatiga, ayuda a equilibrar el peso e incluso a promover la síntesis del colágeno y así rejuvenecer la piel. Nuestros cuerpos contienen hasta un 75% de agua, y mantenerse bien hidratados es fundamental para nuestra...
Jengibre, eterna vitalidad
El preciado rizoma de jengibre tiene una gran cantidad de propiedades curativas y en Ayurveda se lo considera una "medicina universal". Conocido como shunthi en sánscrito, y Zingiber officinale en latín, el jengibre es picante y al mismo tiempo es dulce y cálido. Es el antídoto perfecto para el frío y la humedad. El jengibre se usa tan ampliamente en el Ayurveda que es un botiquín completo en...
¿Necesitas un reseteo?… el Panchakarma es la respuesta.
Panchakarma : El programa completo de Ayurveda que desintoxica cuerpo, mente y emociones y regenera todas las células. ¡Activa la resistencia natural de tu cuerpo!. Al escuchar y confiar en su inteligencia innata, todos podemos vernos y sentirnos más saludables, evitar enfermedades crónicas, potencialmente mortales, y tomar las riendas de nuestra salud para disfrutar de una vida larga y...
El uso del cobre en Ayurveda
Según el Ayurveda, el agua almacenada en un vaso o recipiente de cobre tiene la capacidad de equilibrar los tres doshas en el cuerpo, Vata, Pitta y Kapha y lo hace cambiando la polaridad de los iones del agua contenida en él. El cobre se requiere en la mayoría de los procesos que ocurren en nuestro cuerpo. Es un oligoelemento esencial, es decir que no lo puede producir nuestro cuerpo. El cobre...
Beneficios de la CÚRCUMA y el Ghee de Cúrcuma
La Cúrcuma, Haridra en sánscrito, es uno de los dos grandes tesoros dorados de las especias de India. Es relativamente nueva en la despensa de Europa, pero ha sido un pilar básico en la cocina y la medicina de la India durante miles de años. La raíz retorcida que le da a tu plato de curry su color amarillo brillante y su sabor distintivo, también ocupa un lugar de honor en la medicina...
El ghee y sus múltiples beneficios y aplicaciones
Si alguna vez has tenido la suerte de experimentar las cualidades ricas y nutritivas de este néctar dorado, comprenderás por qué el ghee es imprescindible en cualquier cocina ayurvédica. Pero, ¿alguna vez te has preguntado por qué el ghee es tan venerado en el Ayurveda? Vamos a desmitificar esta grasa deliciosamente saludable y cubriremos todo, desde la historia del ghee hasta su amplia gama de...
La transformación solo puede ocurrir cuando te tomas el tiempo para descansar
Todavía hay gente que asocia el relax y las vacaciones con el descontrol: bebidas alcohólicas, comidas y cenas interminables, coronados con siestas y trasnoches. Todos los investigadores a nivel mundial que abordaron el tema del estrés llegaron a la misma conclusión: antes de pensar en cómo matar el tiempo libre, el plan básico de toda terapia antiestrés debería ser una purificación de vínculos...
Bienvenid@ a nuestro Blog
Bienvenid@ a este espacio de Ayurveda y bienestar consciente, creado para acompañarte a entender tu salud desde una mirada holística y práctica.
Mi nombre es Pilar Franco de Sarabia, y mi propósito es compartir contigo herramientas, conocimiento y guía para que puedas cuidarte mejor y vivir con más equilibrio y conciencia.