Disfruta del verano sin límites protegiendo tu piel
Este verano podrás disfrutar del sol protegiendo tu piel lo máximo posible... ¡Por fin podemos volver a respirar al aire libre y disfrutar al máximo del verano!... Muchos de nosotros, después de muchos meses, hemos sentido una renovada sensación de libertad que ha despertado en nosotros el deseo de disfrutar del sol, quedar con amigos y viajar!. Ya sea que elijas quedarte en casa o que te...
Cómo eliminar los metales pesados
En este artículo te daremos las claves para eliminar los metales pesados de tu cuerpo. ¡Se acabó la idea de pensar en que la contaminación sólo está en el medio ambiente…también está en nuestro cuerpo! En la actualidad, y así lo demuestran las pruebas diagnósticas, todas las personas tienen una carga tóxica por metales pesados en su organismo. Las principales vías de entrada de metales pesados...
5 razones por las que agradecer al sol cada día
Su luz y su calor son fundamentales para nuestra existencia…hablemos de él. El sol, tiene mala reputación… ¡Por supuesto! demasiado puede causar quemaduras solares y desencadenar signos de envejecimiento como arrugas, manchas solares y flacidez de la piel, pero en esencia, el sol, con la luz y el calor que emite son fundamentales para nuestra existencia y obviamente para nuestra salud. 1- La...
El agua más saludable es alcalina, antioxidante, hidrogenada y micro-estructurada
Es muy importante beber un agua saludable. Muchas veces pensamos que el agua es lo más sencillo que hay, que el “agua es agua”. Aprendimos en la escuela que el agua es H2O pura, incolora, inodora e insípida, pero esto no puede estar más lejos de la realidad. ¿Porqué sabemos tan poco sobre el agua? Desafortunadamente hay muy poca información respecto a la calidad y las propiedades del agua, pero...
Shilajit obra maestra de los Himalayas
La solución para tu vitalidad viene de los Himalayas, el shilajit. ¿Estás haciendo malabarismos para llevar todo adelante pero también sufriendo las consecuencias? ¿Te despiertas totalmente cansad@ y lo único que quieres es seguir durmiendo? ¿Estás a la mitad de tu tercera taza de café y son tan solo las 11:00?... …Quizás no sepas definir bien la energía, pero sabes cuándo la tienes. Nos hemos...
En Ayurveda, la inmunidad se llama OJAS
Ayurveda entiende que el sistema inmunológico está compuesto no solo por el cuerpo físico, sino también por la mente y el espíritu.Ojas se refiere a nuestra fuerza subyacente. La forma en que pensamos, sentimos y vivimos tiene un efecto en nuestra producción de Ojas. El papel que juega Ojas en el cuerpo físico es ser la esencia de nuestro sistema inmunológico. Ojas le da a nuestro cuerpo la...
La inmunidad psicológica
Inmunidad psicológica: Una parte esencial del bienestar hoy día. Todos conocemos la importancia de la inmunidad física, la capacidad del cuerpo para resistir las enfermedades y protegerse de los invasores. Pero, ¿qué es la inmunidad psicológica? Es la capacidad de la mente para resistir las enfermedades, protegerse de las toxinas emocionales y soportar la oscilación del péndulo de la ganancia y...
Recetas sátvicas: crema de espárragos blancos y pastelitos de dátil
En la cocina Ayurvédica se considera muy importante la cualidad energética o gunas de los alimentos que usamos en nuestras recetas diarias. Cada alimento tiene propiedades diferentes que ejercen diferentes efectos tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente. Las gunas son a nuestra mente, lo que las doshas son a nuestro cuerpo. Hoy queremos compartir un par de recetas que debido a sus...
Una cocina sáttvica comienza dentro de ti cuando la preparas.
Qué son las trigunas y porqué es importante una buena alimentación Tanto en Yoga como en Ayurveda, las tres Gunas son una clasificación de la calidad de la energía. Triguna (o las 3 gunas) son las tres tendencias de la mente, el cuerpo y la conciencia: Rajas, Tamas y Sattva. Estas describen nuestro comportamiento, pensamiento, salud y dieta. Estos atributos de la energía están presentes en cada...
La importancia del masaje ayurvédico en el Détox
El masaje ayurvédico favorece el drenaje linfático Los masajes ayurvédicos con aceite permiten la desintoxicación del cuerpo. Gracias a la presión suave del masaje también se mejoran la digestión, estimulan la circulación y fortalecen el sistema inmunológico ... ¡y se siente increíble! Tu sistema linfático es el encargado de eliminar los desechos de tu cuerpo. Cuando una persona se somete a una...
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Bienvenid@ a este espacio de Ayurveda y bienestar consciente, creado para acompañarte a entender tu salud desde una mirada holística y práctica.
Mi nombre es Pilar Franco de Sarabia, y mi propósito es compartir contigo herramientas, conocimiento y guía para que puedas cuidarte mejor y vivir con más equilibrio y conciencia.